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足あげ腹筋をすると足の付け根が痛む
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- eroero4649
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それは大腰筋ちゅうお腹の奥の筋肉がコリを起こしているので、いわゆる体幹の筋肉を鍛えるのと大腰筋のストレッチっちゅうのをやるといいのですよ。
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ありがとうございます。 具体的にはどんなストレッチがあるのでしょう？ それにしても、お腹の奥の筋肉が関係してるとは。