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自他共に完璧でないと気が済まないっ
こんにちは 私は仕事や家事などを完璧にこなさないと気が済まない質です。 少しでもミスをしたりすると、自分に腹が立ってしまいます。 また、周りの人も完璧にやらないと気が済まず、ちゃんとやらないといらいらしてしまうのです。 ですから私は、ほとんどの時間イライラしています。 こんな私の性分を、治すいい方法はない物でしょうか？。
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途中でとめる醍醐味を，ひごろから味わうことでしょうね。 まあ気が狂うレベルで嫌かも知れないですが。 例えば，洗濯をして，50%（あす乾いていないと困るもの）を干したあとのこりは濡れたまま置いておくとか，もう一度洗濯機にもどす。 これ普通の人の感覚でもありえませんが，その日の一時的な時間短縮にはなります。お金も効率も無駄だらけですが，ちょっとした手抜きによってその日に時間が無い場合などにほんの数分いつもよりも余裕がでてくるのです。 こんなあり得ないような手抜き，中途半端によってつくる時間や，暇を味わうようにしていくと，そのうちだいたいでいいか。という自分が産まれてきます。 それは目の前のことをしっかりする。という視点よりも，３手先に意識をもっていって，そこに至るまではとにかく最小限で適当に。 と思っていると，振り返れば適当人間のできあがりです。それを実践していく打ちに，手を抜いたりいい加減にする人の気持ちがわかってくれば，いままでのようなイライラはなくなるでしょう。 すごく悪く言えば目の前にことに気を取られすぎで，いっこいっこ終わりにしたことへの欲求や要求が強すぎるのだと思います。 ま，いい加減にするほうが難しいというひとは，１個ずつちゃんとしていく方がいいとは思いますけどね。
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- pipipi911
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アナタ様があらゆる面で完璧の士であるならば、 こうしたところで訊かずとも、 若干思考を巡らすだけでも、お望みのことが 完璧に解るのではないでしょうか。 解らないとしたら完璧ではない証し とは思わないでしょうか。 自身で「完璧」に済ましたと思っていることの どこかに完璧ではないことが混じっているのが 完璧主義者さんの行状のような印象があるのですが、 アナタさまには、そのようなことはないでしょうか。 とりあえず完璧なアナタ様Aが、悩んでいる アナタ様Bに悩まない完璧な方法を 教えてあげませんか。 [ミスが起きているとすれば、アナタ様は完璧ではない 証しです。人間は誰でもミスします。即ち完璧ではないのが 人間なのだということを受け容れることができれば、 救いがあると思います] 行いたくないのに行ってしまう、 止めたいのに止められないというのは OCD（＝強迫性障害）の症状です。 完璧を求めるアナタ様の完璧性はもしかしたら 潔癖症・洗浄強迫・確認強迫のような雰囲気の 「完璧症」なのかもしれませんので、 とりあえず、お早めに、そちらの地域の 心の健康（相談）センターを訪れて 相談してみることを検討してみませんか。
お礼
回答ありがとうございます。ご指摘の通り、私は潔癖症なのかもしれません。
- eroero4649
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「完璧なものには、伸びしろはない」ということを知ることでしょうか。例えば質問者さんが完璧に仕事を完成したとき、もう質問者さんがそれ以上の質の仕事をすることはできません。その完璧な仕事が最上級だからです。 誰かが完璧な仕事をしたら、その人ももう伸びしろはありません。 完璧じゃないということは、まだそこに伸びる余地があるという事なのです。
お礼
回答ありがとうございます。そのような考え方をすればいいのですね。
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