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暑い日のマラソン。水分補給はどれくらい？
ハーフマラソンを控えています。初心者です。季節がら暑さが心配です。当日は25-30度くらいの予定ですが、水分は普段より多めにとった方がよいのでしょうか。暑い時のマラソン、何か知っておいた方がいいことありましたら、アドバイスお願いします。
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- black2005
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