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- dragon-man
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８時間ちゃんと寝ることです。それ以外方法はありません。睡眠時間が不足していれば、体がまだ寝たがっているのだから無理やり起きることになる。そもそも目覚ましをかけないと起きられないというのが駄目なのです。８時間寝れば、自然に起きます。仕事で８時間寝ていられないのなら、諦めて睡眠より仕事を優先しましょう。
お礼
８時間ですか。仕事以外のスマホをいじったりする、無駄な時間を少しずつ減らしていこうと思います。回答ありがとうございました。
- toiawasedesuyo
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