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イライラしてしまう。発散法と発想の転換法。
maria_111212の回答
- maria_111212
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私は・・・いらいらすることたくさんあります。 そんなときの私の口癖！もち、心の中で。 「怒ったら負けだ！！」 これで、わたしは頑張ってます。 怒ったらなんか馬鹿みたいですよね いらいらしたら負け！って思って おおらかでいられるようがんばってます。 これを（心の中の）口癖にしてからは いらいらしてもこれを思い出すと 一瞬で治るようになりました。 私の場合ですので、このように 自分で納得のいく理由を見つけるのも いい対処法になるかもしれませんね。 がんばりましょ！！
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