なんでもすぐに極端に決めつけてしまいます

質問

なんでもすぐに極端に決めつけてしまいます
治したいのですが
どうしたらなおせますか？

回答No.2

blazin · ベストアンサー

この「気付き」は大事にしないとね？
何でも直ぐに決めつけてしまう私。
↑それさえ貴方は、
立ち止まって受け止める事が出来なかった。
今の貴方は、
自分が何でもすぐに極端に決めつけてしまう事。
それを「理解」しようとしている。
それは進歩なんだと思う。
大切なのは、
直す直さない問題では無くて、
そういう部分（つい決め付けがちな部分）もある私。
そんな自分とも、
喧嘩せずに付き合っていく事。
急に違う自分にはなれないよ。
急に今までの考えや偏りを変える事も出来ない。
でも、
自分が陥りやすい状態に気付く事。
そして、
自分なりの付き合い方を考えていく事で・・・
今までなら簡単に偏っていた部分、
それが少し変わってくる。
それだけでも大きな違い。
決め付けてしまう事があっても、
その後その決め付けの角度（極）から、
自分自身を引っ張り上げる事が出来る。
決め付けっ放しでは無くてね？
何でも直ぐに決めつけてきた貴方。
じゃあ貴方は、
「今まで」の自分自身に問うてみれば良い。
何でもすぐに決めつけてきて、
何か「良い事」ってありましたか？と。
思い出してみれば良い。
⇒実は無いんだよ。
直ぐに決めつけても何一つ良い事が無い。
それでも私は、
今後も同じように直ぐに決め付けちゃうんですか？と。
直ぐに決めつけて良い事が無いなら・・・
直ぐに決め付けない事が、
貴方にとっての良い事を増やす事になる。
心穏やかに世界に向き合える時間が増える事になる。
それが分かるから。
貴方は今、
偏り過ぎる自分に少し疲れている。
その疲れも大事なんだよ。
疲れるまで決め付け続けて、
何も良い事が無い自分をそれでも選び続けてくたびれて。
ようやくそれをやり続けても意味無いな・・・
それが実感として分かる。
何でも直ぐに決めつける。
しかも感情的にマイナスに決め付ける。
それをやっても、
益々イライラが増えて、
勝手に自分自身を追い込んでしまう。
誰も貴方を追い込んでいない。
自分の決め付け（極端さ）で、
自分自身を追い込んでしまっている。
⇒あ、今私の首に廻っているのは、
誰かの手では無くて、私自身の手なんだ・・・
私がこの手を緩めたら、
私は湖の勝手な苦しさからもっと楽になれるんだ♪
決め付け（締め付け）で苦しかった今までの私。
これからは、
決め付けという息苦しいマフラーなんて解いて、
もっと優しい気持ちで世界に向き合ってみよう。
どうせ首に巻くなら、
可愛くておしゃれなマフラーにしよう♪
この書き込みを、
そう思える貴方自身のスタートにしてみれば良い。
誰も貴方を苦しめようなんて思っていないから。
誰も貴方を追い込んでいないから。
改めて丁寧に感じてみて☆

回答No.4

cwdecoder

経験が少なく情報を得る能力が劣っており、リテラシーに乏しいのだと思います。例えばネット上の記事などで肯定派の意見を見聞きしたら反対派の意見もさがしてみるという習慣を身につけると良いでしょう。

回答No.3

noname#226203

考え方の回路を直すことはとても難しい事ですね。
でも、立ち止まって考えてみれば、自分の小さな世界の中で、自分の少ない体験の中で、それが合ってるのかどうか？１００％正しいのかどうか？
と一呼吸おいて見る事は大事ですよね。
決めつける根底には「自分が絶対なのだ」という思いや、人の考えを受け入れる事はしないのだ、という考えがあると思いますが、「いや、自分が絶対とは限らないかもしれない」とつぶやく癖をつけてみてはいかがでしょうか？
決めつけることなく、３６０度の考え方をぐるりと巡らせることができるかもしれませんね。
すでにご質問者様はご自身で自分の思考回路を把握しておられるので、逆に言えばその反対を考える事も十分できると思います。

回答No.1

Dr_Hyper

何でも自分の反対意見のもう一人の自分を作ることでは無いですか？

トランプはおかしな人間だ。キット世界がおかしくなる。
そうかな，結局周りのブレインがなんとか納めるんじゃ無いの
いや，大統領で大きく世界の雰囲気は変わるよ。
アメリカが変わっても日本への影響は二次的なもんじゃん。

例えば一つのことでもこれくらいどっちの意見も考えれば
自分が口にしたいことや，凝り固まりそうになることは大概の場合ばからしく思えてきます。
偏ったものの考え方をするひとは，どんなに頭がよくても，そっち側が正しいとおもって無限ループを繰り返しているひとです。そのループにはいってからブレーキを掛けるのはむずかしいので，まずその思考に入ってしまう前に，ホントの所どっちなのかな。と必ず裏側を考える癖を付けることでは無いですかね。