• 締切済み

夢を見ないで済む方法

毎日のように夢を見てます。 疲れます… 夢を見ないで朝を迎える方法があればどうか教えてください。 もう見たくないです。 お願いします。

みんなの回答

回答No.2

睡眠時間を減らせば、熟睡できる可能性が高くなります。 熟睡出来れば、夢は見なくなります。 見たとしても目が覚めれば忘れます。

ruzia
質問者

お礼

睡眠時間を減らす… 実行してみます ありがとうございます

  • tpg0
  • ベストアンサー率31% (3785/11964)
回答No.1

こんにちは。 熟睡してないから夢で目が覚めて疲れた感じがするのです。 勿論、熟睡しても夢はみてると思いますけど目が覚めることがないので、疲れた感じはしないです。 ですから、熟睡が出来るような寝具や寝室の環境とか睡眠時間など睡眠のパターンを見直すことから工夫してみてください。 ちなみに、私は短時間で熟睡する睡眠パターンのせいか夢をみることが殆んどありませんし、短時間の睡眠時間でも疲れた感じがしないです。

ruzia
質問者

お礼

熟睡にも色々必要なんですね 少しずつそろえてみようと思います ありがとうございます

  1. カテゴリ
  2. 生活・暮らし
  3. その他（生活・暮らし）

関連するQ&A

  • 夢を見ずに寝る方法

    毎朝、目が覚めた時にその夜（睡眠時）に見た夢を覚えていることが多いです。確か、夢を見ている時というのは睡眠が浅い、とか言われますよね。時々ならいいのですが、ほぼ毎日のことなので正直、朝、心身ともにスッキリしません。夢を見ずに眠る方法が日常の訓練次第であるのなら取り組んでみたいのですが・・・。

  • 毎晩夢を見ます→夢を見ない方法は？

    皆さん、こんにちは。 突然ですが、睡眠中夢を見ない方法って知ってます？ 30歳、会社員です。20歳くらいからでしょうか、毎日・毎晩睡眠中に夢を見ます。 夢の内容によっては、突然目が覚め、気分悪いまま朝を迎えるときもあります。 夢を見ないで、熟睡してる人がとっても羨ましいです(汗) 不思議な質問ですが、皆さんの返答をお待ちしています。

  • いい夢を見る具体的な方法

    毎日素敵で、いい夢を見たいです。朝目覚めたらうっとりするような。例えば素敵な男性と食事したり、きれいなものを見たり、触ったりなど。 そういう方法知っている方教えてください。

  • Hな夢をみない方法

    最近毎日Hな夢をみてしまいます。 もちろん欲求不満とか、そういうことではないと思うんですけど… でも朝起きてそういう気分だと仕事にも影響でてくるので こういう夢がみなくなる方法はありませんか？ 真剣に悩んでいます…。

  • 夢を忘れる方法って

    夢を忘れる方法って こんばんは。 最近、ひどい男性とひどい離れ方をしました。 とっとと気にしなくなりたいのですが、色々あってまだ完全に忘れるのに時間がかかりそうです。 そのせいか、毎晩その人の出てくる夢を見てしまい、 朝とっても目覚めが悪く、気持ちが落ち込みます。 そして、それを夜まで引きずってしまいます。 夢というのは大概見てしまうもののようですが、 せめて朝起きた時に忘れてるようにするには、どうしたらいいのでしょうか？ あと、私はうつぶせで寝るくせがあるのですが、体勢とかって夢の内容と関係あるでしょうか。 ご回答宜しくお願いします！

  • 怖い夢　嫌な夢を見ないようにする方法はありますか？

    私は40代ですが　ほとんど毎日怖い夢や嫌な夢を見ます　現実社会がまあ仕事や私生活がうまくいってないので　その夢をきっかけに　どんどん悪い方に頭が考えてしまって　うつ状態になってしまいます せめて　寝ている時ぐらい楽しい夢を見たいと思います　怖い夢　嫌な夢を見ないようにする方法はないのでしょうか？ うまく書けませんでしたが　わかる方解答よろしくお願い致しますm(_ _)m

  • 夢について（困っています）。

    ここ数ヶ月、目が覚める直前まで夢を見ているせいか、起きても夢の内容を覚えています。 ほとんど毎日夢を見て、夢の内容は現実の延長みたいなものばかりでとても疲れます。 夢の中では現実と同じだと思って考え、行動しています。 今まで見た夢はどれも現実的なもので、非現実的なものは見たことがありません（例えば空を飛ぶ夢とかです）。 朝早いバイトと学校で疲れているので、夜はすぐ眠れるのですが、朝は夢のせいもあって最悪な気分で起き、実際に体調も悪いです。 気になるのが、朝起きた時に大抵胸の上でがっちりと手を組んで寝ていると言うことです。 寝る時はそんな格好で寝ていないのに、起きると必ずと言っていいほど手を組んでいます。 夢を見ない方法はないと思うのですが、夢を覚えていないようにするにはどうすればいいでしょうか？

  • 毎日夢を見ます

    毎日夢を見ます 私は毎日夢を見ます。夢を覚えてない日なんてほどんどありません。 だいたいは現実ではありえないような内容なのに夢だと気付いたことは一度もありません。 いい夢だと目覚めた時とてもがっかりするし、悪い夢だと目が覚めても夢の中の景色や出来事が鮮明に覚えているので気分は最悪です。 それに試験や締め切りに追われていたりすると、必ず追いかけられる夢を見ます。 犬や車や凶器を持った人など様々ですが、毎回逃げるのに必死です。 寝るのは大好きなのですが、いつも夢に振り回されたり悩まされたり毎日疲れます。 夢を見ないでぐっすり眠りたいという気持ちが一番ですが、 夢と上手く付き合う方法はないでしょうか。 夢を見ても朝はすっきりみたいな方法があれば教えてください。

  • 嫌な夢を見ないで済む方法

    　私はよく嫌な夢を見て汗をかいておきるという瞬間があります。 　寝汗をかくから夢を見るのか、嫌な夢を見るから汗をかくのかわからないんですが、どちらにしても部屋の温度調節が出来る高度なエアコンでもありませんし、人生が嫌なことばっかりで毎日マイナスイメージのみで生きているような人間なので、対策が立てられません 　いい方法はありませんか？

  • 睡眠中の夢

    睡眠しているときの夢についてです。いじめてきた人や、人生でもう会いたくない人が夢にでてきて苦しんでいます。頻度は一週間に2～4回だと思います。 朝起きると、「またでてきた…」とどっと気が疲れてきます。 思い出したいとか、そういうことは本当に一切なく、とにかく忘れたいのに…。 健やかに毎日眠りたいです。何かいい方法はありますか…?

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する