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後期高齢者の足腰の弱りに効果的な方法とは？
satoshi0123の回答
- satoshi0123
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satoshi0123です。 アイソメトリックの追記です。 http://diet.netabon.com/exercise/bodyworkhow/isometric.html こちらに画像では首などの説明があります。が、私が提案した力の入れ具合などは参考なると思います。
noname#237141
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