体力のなさについて
- 27歳男性が最近体力のなさを感じています。お祭りに行った際に座り込んでしまい、74歳の父親よりも体力がないことに気づきました。仕事でも疲れや筋肉痛が多く、夜の睡眠も効果的ではありません。ダイエットとタバコの影響も考えられますが、季節的な疲れかもしれません。体力をつけるための方法について教えてください。
- 27歳男性が体力のなさを感じています。お祭りで座り込むほど疲れてしまい、74歳の父親よりも体力がないことに驚きました。仕事でも疲れが溜まり、夜の睡眠も効果的ではありません。ダイエットとタバコの影響も考えられますが、季節的な疲れかもしれません。体力を付ける方法についてアドバイスをお願いします。
- 27歳男性が最近体力の低下を感じています。お祭りで座り込んでしまい、74歳の父親よりも体力がないことに驚きました。仕事でも疲れや筋肉痛があり、熟睡しても疲れが取れません。ダイエットとタバコの影響も考えられますが、季節的な疲れかもしれません。体力を増やす方法についてアドバイスをお願いします。
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体力のなさについて
よろしくお願いします。 私は今年27歳になる男性です。最近体力のなさを感じています。先日74歳の父親とお祭りに行ったんですが、父親は楽しそうにお祭りを見ていたのですが、私は途中で座り込んでしまいました。74歳の人より体力がないということだと思います。仕事をしていても疲れることが多く、筋肉痛がすることもあります。夜8時間以上寝ても疲れがなかなか取れません。心当たりとしては、ダイエットがあります。去年の夏からおよそ8キロ痩せました。ダイエットで体重と一緒に体力もなくなったのかもしれません。あと煙草も吸います。それも影響しているかもしれません。主治医や親は夏の疲れがでた、とか季節的なものなのではないかと言っていますが、それだけなのでしょうか？ 一体どうしたら体力がつくのでしょうか？回答お待ちしています。
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質問者が選んだベストアンサー
お仕事は、デスクワークですか。少し汗ばむくらいのウォーキングがいいかもしれません。あるいは、何かスポーツでもおやりになってはいかがでしょうか。 ダイエットは、運動と共にしないと意味がありません。
その他の回答 (1)
- rainyweather
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ダイエットで筋肉がなくなったのかもしれませんね。
お礼
確かにその可能性は否めないですね。回答ありがとうございました。
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