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人と比べる癖を無くしたい
hiro-hiro-hiroの回答
- hiro-hiro-hiro
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NO.16つづきです． ●とりあえずの対処 ・忘れる これは友達から教えてもらった方法です．友人よりいい車のことを思ったら，すぐ目をつぶって深呼吸してゆっくり1から7まで数字を数えます．1から7まで数字を数える間に，友人よりいい車のことを忘れます．友人よりいい車が欲しい道へ行かないので嫌な気分にならないです．友人よりいい車を思い出した瞬間に実施するのがポイントです．友人よりいい車が欲しいに飛びついて，いろいろ妄想を始めてしまったら遅いです．オレはこの方法で禁煙しました． ・理由を考える． 円板の上にボールがあります．直径に線が引いてあります．半円に友人の車が優れている理由，もう一方の半円にアタシの車が優れている理由を置きます．理由を多く置いたほうへ板が傾き，ボールが転がります．ボールが転がったほうが優れています．犬は優れているほうへ行きます．犬を行かせたいほうの理由を多く思いつけば思いつくほど，思い通りに犬を操れます．たとえばアタシの車のほうがいい理由として 子供や家族の思い出がいっぱい詰まっている（友人のいい車は0）， ジャージで手軽にコンビニへ行ける，（友人のいい車だと緊張して行きづらい．） 使いやすい．たとえば狭い道ですれ違うとき小さいのですれ違いやすい．ハッチバックなのでスーパーで買いものした荷物を載せるとき載せやすい．（友人のいい車が便利に使える機会はあまりない．） 洗車は2週間に1回，ザッとでOK！子育てしながらでも維持できる（友人のいい車だとしょっちゅう洗車してピカピカにしなくちゃならない．そんな時間はない．） 修理代が安い（友人のいい車の修理代は異様に高い）． 幸運の車だ！(この前，前を走ってた車はネズミ取りに捕まったけど，この車は捕まらなかった．) 安かった，その分差額のお金でアレやコレが買えた．よかった． 子供がこの車を気に入っている 燃費がいい 維持費が安い すでに車用のチャイルドシートがある などです．多く理由を思いつくと円板はアタシの車のほうが優れているほうへ傾くので，ボールはアタシの車が優れているほうへ転がり，劣等感を感じることなく，犬は友人よりいい車が欲しい道へ行かないです．嫌な気分にならないです． 理由はなんでもいいです．本当に思ってなくてもOKです．犬を誘導して，嫌な気分になるのを回避していい気分を味わうためなので，なにをどう考えても自由です．夜更かししている幼児に夜中の12時に起きてるとオオカミが来るわよ！とか，ニャンコが外へ出ようとしてるときに，そっち行ったらブウブウがくるよ！と言うようなものです．同じ目的地，同じ道の師匠や先輩でなく，自衛でなく，他人を思い通りに動かそうとして，思ってもないことやウソを言うのは，ウソつきか，あるいは詐欺師と思います． ・あげる 友人よりいい車が欲しいと思ったら，想像の中で，友人へ友人よりいい車をあげてしまいます．友人じゃなくても誰でもいいです．友人よりいい車をあげると，友人よりいい車が欲しいは両立しないので，犬は友人よりいい車が欲しいへ行かないので，嫌な気分にならないです．あげるので逆にいい気分になります．また友人よりいい車が欲しいゲームを一瞬やめるので，一瞬スッキリします． ＞今のうちにこの癖を治したいです。 とても整理されて，簡潔に書かれた文なので，ひっかけの質問かと思いました．引っかけでなければ質問者さんはとても進んでいると思います．驚きました．まじめに取り組めば劣等感から抜けられると思います． 知り合いで劣等感の塊みたいな女性がいました．本人は劣等感に気づいてなかったです．指摘しても治す気はまったくなかったです．しつけられてない，荒れた動物を相手にしてるようでした．とても迷惑でした．ヒトづきあいできませんでした．ぜひ劣等感をコントロールできる女性になってください． 女性の自我は社会的で複雑かもしれないので，この方法は向いてないかもしれないです．合えばやってみたらいかがでしょうか．
noname#244420
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