年齢と共に体が硬くなりました。ストレッチ運動で若い頃のように体は柔らかくなりますか。
- 年齢と共に体が硬くなってしまったと悩んでいる方も多いです。
- しかし、ストレッチ運動は体を柔らかくする効果があります。
- 定期的なストレッチを行うことで、若い頃のような柔軟性を取り戻すことができます。
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体が硬い
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質問者が選んだベストアンサー
毎日根気よく続けていれば、身体は柔らかくなっていきますよ。 限度はあると思いますが・・・。
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- 3318r
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私５９歳です。 ここ２～３年の間、週３～４回ストレッチ運動をしています。 最初２～３週間で若干柔らかくなりましたが、それ以降はほとんど変化ありません。 最近は、ストレッチ運動と筋トレやウオーキングを組み合わせていますが、逆に体が硬くなったように感じています。
お礼
回答ありがとうございます。 難しいですね。
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回答ありがとうございます。 頑張ってみます。