- ベストアンサー
肩凝り 背筋
tendon4321の回答
- tendon4321
- ベストアンサー率0% (0/4)
私も肩こりです。 先日、NHKのためしてガッテン で 肩こり対策やってまして、 その中の体操が なかなかいいみたいです。 自分でも試していますが、なかなか効いているみたいです。 肩こりは、体の中の皮？にシワが入るのが原因だとのことです。 詳しくは参考ページをご覧ください。
関連するQ&A
- 肩から背筋にかけて痛みます
背筋をぐっと伸ばして両肩を後ろ側に伸ばすと右鎖骨あたりか、右首筋あたりに痛みが走ります。 上の方の背筋もやや痛みます。 伸ばしているときよりも伸ばすのを緩めようとした瞬間に激痛が走ります。 最初は肩こりか筋肉痛かと考えておりましたが、5日たっても症状が良くなりません。 整形外科に行って見てもらうべきでしょうか？ よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 花粉症で肩こりになることありますか？
毎年、4月頃になると風邪をひいたような症状で体調が悪くなっていましたが、今年は肩こりがひどくて、医者から花粉症だろうということで筋肉緩和剤を貰って飲んでいます。 目のイガイガ感と肩とがつながってるような感じです。 医者の話によれば鼻づまりなどで、睡眠がうまくできずに肩こりになるとのことですが、花粉症で肩こりになることもあるんでしょうか？
- 締切済み
- アレルギー・花粉症
- 背筋のやり方
背筋のやり方 背筋のやり方を教えてください。 うつ伏せになって、上体をそらす背筋のやり方をしていましたが、腰を痛めると聞きました。 よい背筋のやり方があれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 背筋のやり方を教えて下さい
お風呂上りに毎日筋トレを行っているのですが、背筋のやり方がイマイチよく分かりません。 私は、両手で両足を持って背筋を反らすのを２０回やってます。これって正しい背筋なんでしょうか？ 正しい背筋のやり方、教えて下さい！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 背筋のトレーニングのしすぎでしょうか？
ベントオーバーローイングとワンハンドダンベルローイングをやっております。 ベントオーバーローイングを4セット（８RM～１２RM）ワンハンドダンベルローイングを3セット（１０RM～１２RM）やっております。週2回のペースでやっているのですが、毎日のように腰が痛いです。腰骨でしょうか。。 整形外科に行ったところ、骨には異常はありませんでした。 医師からは、無理しない程度にやってくださいとのことでした。 背中のトレーニングは見えないところではありますが 背筋を強くしたいと思いやっております。 仕事も最近はデスクワークが多いせいもあるかもしれませんが 腰に負担がかからないように足を組んだり、姿勢を崩すといったことはあまりないです。 また、肩こりなどもないのですが・・・。 少なめにやって方がよいのでしょうか？ ちなみに、低重量でやると回数は多くなりますが 背筋を追い込むことができません。 一応、筋肉肥大を目的にやっております。 全身やっておりますが 背筋のトレーニングの翌日は腰が痛いです。 筋トレ歴１０年です。 ここ数年、背筋のトレーニングの強度と種類を増やしました。 以前は、ラットプルダウンと懸垂くらいなものでしたが・・・。 背筋下部を強くしたいのです。 どうぞ、アドバイスを頂きたいと思っております。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 背筋痛がひどく痛くて痛くて・・・。解消方法ありますか？
仕事と趣味でパソコンと向かい合う時間が１日１０時間 越えます。 そのせいか、最近背筋痛になりました。 肩こりは良く効くのですが、背筋痛になってしまい 自分でもなぜ背中なのか分からない状況です。 痛みはかなり痛く、時折痛くて声が出てしまうくらいです。 背中や、頸の後ろ、肩などを手でマッサージすると痛み が軽減されることからＰＣ作業からくるコリと 思います。 そこで皆さんにお聞きしたい事は痛みが和らぐ、無くなる 方法はあるのでしょうか。あればお教えください。 また背筋痛は何院に行けば良いのでしょうか。 余りに痛くて下を向けない時もあります。 大変困っているのでどなたが解決方法教えてください。 ※薬とかでも効くのでしょうか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 肩こりの病院を探しています
肩こりと腰痛に悩んでいます（20歳・女） 肩こりは受験勉強の影響か、ここ５年間、楽になったことがありません。 肩こり改善の運動、マッサージ等効きませんでした。 さらに力仕事のバイトのせいか、腰が痛み、背筋を伸ばすことができません。 そこで、整形外科受診しようと思うのですが、都内、もしくは西武線沿線にオススメの病院はありませんか？ 保険が効くところがいいので、カイロプラクティックなどは避けたいのですが…… 大学の授業90分間椅子に座るのも辛いです。 よろしくお願いします
- 締切済み
- 病気
お礼
回答頂きありがとうございました。