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食事の時の水分補給
私は食事中にはあまり水やお茶を飲まず、食後に飲むタイプなのですが、友人は食事中にコップ２杯位の水分を取るそうです。友人いわく「１日２リットルの水を食事中にも分けて取らなきゃダメ」だそうですが、特に食事中にこだわる必要はあるのでしょうか？水分は確かに必要ですが、食事の時はそれでお腹が膨れてしまうし、胃液も薄まるような気がするのですが…
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最近では、あなたの友人のように1日何リットルも水分を取った方がよいとの意見(血液をさらさらにするとの理由から)が多いようですが、東洋医学では、全く別の見解をとっています。人間が生きていくには勿論水分は必要ですが、花に水をやりすぎるとかれるように、水分の取りすぎは、水毒といって体に非常に悪い影響を与えると考えているようです。人間の病気の殆どが、(1)水毒によるもの、(2)体の冷えからくるもの、(3)ストレスのどれか、又は複合的なものと考えているお医者さんが、日本にも最近は多いようです。 よって、あなたが健康体であれば、体が欲しているときに水分を補給するのは問題ないですが、それ以上に水分を摂取する必要はないのではないでしょうか?
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- MetalRack
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貴方の言うとおりです。 その友人は、脳も薄まってしまっているのでしょう。
お礼
素早い回答ありがとうございました。
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