- 締切済み
体力
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
ずっと引きこもりだった人や、入院生活を送っていた人の場合は、 そもそも基準のラインが下がっているので、 その程度の運動でも「体力がついた(戻った)」と感じると思います。 しかし、所謂『普通に』日常生活を送ってきた人は 実感が得られる程の変化はないでしょう。 負荷が掛かることをやっていれば鍛えられます。筋トレと同じです。 ただ、「毎週1時間以上」という程度だと、 身体への負荷なんてないも同然だと思います。 「毎日」ならまた話は別だと思いますけどね。
- hg3
- ベストアンサー率42% (382/896)
毎週1時間程度の歩行で、体力の向上は期待できません。 いままで、病気などで、ほとんど歩くことができなかったような人が、普通の生活で必要な体力をつけるためなら効果はあるかもしれませんが。 また、長座体前屈で体力が向上することはありません。
関連するQ&A
- 体力テスト
この前体力テストがありました。 点数の付け方が分からないので，皆さんからみてこの記録はどう思いますか?? 私の記録です。 ・50m走 9,3 ・1000m走 6分40秒 ・長座体前屈 28cm ・上体起こし 20回 ・反復横とび 40回 ・ハンドボール投げ 20m ・立ち幅跳び 2m10cm 返答よろしくお願いします!!
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 体力のつけ方について教えてください
私は大学生で休みの日とかは何もせず家で過ごすような引きごもりがちな生活をしています。 ですので体力が無くとても困っています。 例えば家に帰ったら毎日授業の復習をしようと頑張るのですが、一ヶ月もすれば風邪を引いてしまい辞めてしまいます。 前に土曜日は毎週ランニングをしようと考えたこともありますがそれも風邪を引いて辞めてしまいました。 また平日は8時間、休日は10時間ぐらいは寝てないとやっていけなくて大学に遅刻してしまう日もあります。平日は6時間ぐらいと決めても風邪を引いてしまい全てが駄目になってしまいます。 何かをしようという気持ちはあっても体がついていかなくて風邪を引いてしまいます。 一体どうやって体力をつけたら思いますか？教えてください
- 締切済み
- 人生相談
- 長座体前屈の記録って・・・。
こんにちは、中学２年生の女子です。 がっこうの体力テストで、長座体前屈をやったのですが… 結果は平均より少し下でした。 私は、身長が他の人よりかなり小さい(平均マイナス３０ｃｍくらい)のですが、前屈は・・お腹が腿について、上半身はピッタリ脚につくかつかないかくらいです。 判定は『少し体が硬めです。しっかりストレッチをしましょう』でした。 また、逆に平均より身長が２０ｃｍくらい高い友達は、足が握れるかどうかというところでも、判定は『とても体が柔らかいです。この調子で頑張りましょう。』って感じでした。 長座体前屈の記録は、身長は考慮していないのでしょうか？ それとも・・・私の体がまだまだ硬いのでしょうか？ 教えてください＾＾
- 締切済み
- 中学校
- 長座体前屈 10ｃｍ以下
長座体前屈が7cmです。異常に体が堅いです。先生にもおかしいといわれました。 ストレッチなど体を毎日ほぐしてるのですが、体が柔らかくなりません。 これって病気ですか？ 男 高校生です
- 締切済み
- 病気
