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不安症と言われました
noname#1499の回答
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こんばんわ、papi-1gouさん。＃２で回答したinukoroです。 僕はパニック障害で今もそうです。外食とくに人が大勢いるところは駄目。居酒屋はもちろん駄目。電車も好きではありません。時々過呼吸になったり、動悸がしたりします。経験っていうのは嚥下が困難になったのではなくて、過呼吸のせいで息苦しくなったりするので喉がいつも気になるという意味です。 他の方に質問されているのに答えるのは悪いかもしれませんが、「自分の内面の洞察」っていうのは、きっと今あなたに身体的に起こっている症状が自分自身の不安感や恐怖感からきているということを理解して、そうした不安の元はいったい何なのかということを知るということだと思うのです。”不安症”は自分の気持ちのあり方を理解・納得するだけで大幅に症状が改善されます。 僕の両親も理解が足りませんが以前ほどではありません。それはいろいろとこの症状に対して情報を与えたからだと思います。HPに書いてある内容をコピーするなどして渡して読んでもらいましょう。前に示した参考URLにも書いてあります。今回はある病院のHPを置いておきますので参考にしてみてください。家族の理解を得られないのは確かにストレスが溜まりますが、そのストレスを症状を改善する方に心の力を傾けてみましょう。 「不安」というのは人間である以上誰でも持っているものです。「不安症」は人間が不安や驚きを感じた時に出る身体反応が少し強く出ているだけです。ですから決して変なことではありません。 鬱を併発しているのでしたら少々休んだ方がいいかもしれませんが、不安症だけなら働くことは問題ありません。しかし、ストレスは溜めないことです。ストレスが溜まりすぎると不安症の発作が出やすくなります。自分が耐えることができる最大のストレス量を知っておいてください。 薬についてはこのページを参考にして下さい。 http://www.jah.ne.jp/~kako/frame_dwm_search.html 今、飲んでいる薬だとアルコールは控えた方がよいでしょう。鎮静剤のようですね。副作用は重大な副作用でない限り普通は飲んでいるうちに小さくなっていきますが、あわないと思ったら変えた方がよいです。自分で納得していない薬を飲んでいてねぇって思いますよね。不安症の薬はいろいろあるので自分にあったものを使って下さい。あと、医師とそりが合わなかったら病院キッパリと変えてしまって結構です。自分が納得する医師にした方が症状の緩和時間が早いです。 『納得』 ＝ 安心感 → 症状の緩和 不安症ではこの納得という言葉がキーワードかもしれません。 ではでは。おだいじに。
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お礼
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