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お通じで悩んでます。
こんばんは。 最近お通じが悪く、気分が悪くなる時があります。 お通じを良くする飲み薬もあるのですが、健康に悪いような気がして、飲む気がしません。 先日、思い切って下から薬を入れました。すぐお通じがあったのですが、その夜、すごくお腹が痛くなり、吐きそうになりました。この薬は体に良くないのでしょうか。それとも、体質によるのでしょうか(私は、ほとんど病気をしないくらい健康です)。使い方が悪いのでしょうか(しゃがんで使用しました)。 なるべく、繊維の多いものを食べて薬に頼らないようにしますが、どうしても困った時にお薬を使うようにしてます。 このお薬について詳しい片、正しい使用法や体への影響などを教えてください。
- mishimishi
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- tiaki7
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私にはジョギングが一番です ジョギングは腸の運動になるのが良いのではと思います あと水泳も良いと思いますがお金がかかるので 私はやりません 毎日やれるのが良いようです
お礼
ありがとうございます。 運動が良いとは知りませんでした。なるべく体を動かすようにします。
- runa_moon
- ベストアンサー率34% (198/581)
なんどもすみません。 書き忘れたことがあったのですが補足のつけ方を知らなくて＾＾； 先ほどの肩がかかれていますが便を軟らかくすることも大事です。 それでおすすめの方法を書き忘れました。 病院では便を軟らかくするお薬えおして「カマグ」などマグネシウムのお薬が良く出されます。 （下剤ではなく弁に水分を含ませてスムーズにする） これを薬無しで行うには「硬水」を飲めばミネラルが多いのででやすくなります。 「硬水」に飲み慣れていないと最初おなかが痛いと思うこともあるかも知れないですが 水分もとれるし、お肌にもイイし一石二鳥ですよ。 ではでは、何度も失礼致しましたm(_ _)m
お礼
何度もありがとうございます。 一度、病院で教えてもらうことも大切ですね。硬水は初めて聞きましたので、調べて見ます。
- misachi395
- ベストアンサー率51% (489/958)
＞先日、思い切って下から薬を入れました このお薬は、イチジク浣腸でしょうか？市販されている範囲で考えると、そうなるかな？入れ方の姿勢は、大丈夫ですよ。立って前かがみでも、便座に座った格好だとしても、効果があったのですからマチガイではないと思います。 内服薬に不安を感じていらっしゃるようですが、確かに自己判断で乱用するのは良くありませんし、食べ物で工夫することも大切です。 ただ、便秘でそこまで具合が悪くなるのでしたら、一度内科や消化器科の受診をしてみてはいかがでしょうか？排便のペースやどれくらいの期間か（便秘暦）がわかりませんが、気になってなかなか改善されない場合、こういう方法も確実となるかもしれません。特に飲み薬自体や、薬を飲むことでコレから薬ナシでは出なくなってしまうような不安がおありなら、ご自身の体の状態を見てもらって話が聞けたほうが安心につながるでしょう。 余談まで、おそらく受診して処方される薬は「センナ」という生薬由来のものだと思います（アローゼンという顆粒か、プルセニドという赤い小さな丸薬）。副作用としては、腹痛・下痢くらいかな。 なので、病院に行く余裕がない場合は、薬局で「センナ」をキーワードに薬剤師さんに選んでもらって試す方法もあります。生薬は、一般的な限度を守れば差ほど影響はありませんし、便秘からくる症状が改善されるならそちらが優先されるでしょう。貯めすぎるより、出してしまったほうが健康のためとなる場合もあります。 便秘への対策は数多くあります。例えば、＃１の方がおっしゃるように起き掛けのコップ１杯の水や、ニガリを数滴加えた水を飲む、決まった時間に出なくてもトイレに座り踏ん張る週間をつける、便意を我慢しない・・・。 食材も、プルーンやワカメ、生野菜（体を冷やしてしまう）より煮野菜・・・。繊維を含む食材と共に水分を取ることも大切です。繊維だけでは便が硬くなるだけになることもあります。 また、ギリギリまで薬を使わないという印象ですが、便が長くお腹に溜まれば溜まるほど、水分が吸収されて硬い便になり、出にくくなってしまいます（大腸はウンチから水分を体に吸収する役目があり、その過程が上手く働いて状態の良いウンチとなるのです。コレが狂うと、時間がたてばたつほどウンチが硬くなって出にくくなってしまう）。ですので、出なくなってから薬に頼ると言うより、薬の力を借りて「出やすいウンチ」の状態にして、なるべく出やすい状態にしていったほうが良さそうですよ。
お礼
ありがとうございます。薬の使い方が間違っていないようで安心しました。なるべく食べ物を工夫して、体調をよくしようと思います。今朝も水を飲みました。お通じはありませんでしたが、根気よく続けようと思います。
- chelseadog
- ベストアンサー率31% (31/100)
こんばんは。はじめまして。 薬についてではないですが、なにか参考になればいいと思ったので。 私は、毎日夜に飲むヨーグルトをコップ1杯飲むようにしています。 あと、水もけっこう飲んでます。 一気に飲むと、ただおしっことして出てしまうらしいので、コップ1杯ずつとかで飲むようにしています。 飲むヨーグルトを飲むようになってからは調子がよくなったので、もし機会があったらためしてみてください。
お礼
飲むヨーグルトは、大好きですので、いつでも飲めます。パックで買っておいて、毎朝飲むとよいのですね。これから、なるべく飲むようにしてみます。ありがとうございました。
- sweet-s0506
- ベストアンサー率20% (39/190)
水分を意識して摂る様にしてはどうでしょうか？私は特に便秘症ではないですが、水分摂取量が少なかった日はお腹が張って苦しくなるときがあります。 あと、私には効果があったのですが・・・ 大豆をフライパンでよく炒り（皮がはじけるくらい）それをミルミキサーにかけ、粉末にします。ビンなどに保存しておき、味噌汁に入れたり、牛乳にいれたり（きなこ牛乳？）しています。コツは多めに入れること。味噌汁に入れると、呉汁みたいになっておいしいですよ。３日くらい続けるとすごく快便です！ お薬のことを質問されているのに、こんな回答でごめんなさい。
お礼
ありがとうございます。やはり、食べ物なのですね。水は、明日から飲んでみます。大豆のことは、母に聞いてみます。なるべく、薬は使わないようにしたいと思います。
- runa_moon
- ベストアンサー率34% (198/581)
こんばんははじめまして。 私も便秘でいつもこまります。 でも下剤は癖になるし、だんだん量を増やさないと効かない 麻痺性の腸になることがあるので使わないようにしています。 下からというのは浣腸か坐薬ですか？ 私はどうしてもというときはグリセリン浣腸を３０ｍｌ使います。 （大人は６０ｍｌとよく言われます） 食べ物ではプルーンが言いといいますが私はニガテなので食べません。 最近試して調子が良いのがダイソーのサプリメント「アガリスク」です。 ちょっと疲れやすいし１００円ならと試してみたのです。 （お通じにも良いというので） するとお通じが良くなってきました。 あとはヨーグルトや御茶を良くとるようにしているのも重なっているのかも知れませんが その後下剤を使うことが今のところなくなりました。 １００円なので試してみてもいいかも？＾＾ それから下剤のお話に戻りますが グリセリン浣腸なら人肌ほどに暖めてから使うようにしてくださいね。 冷たすぎても熱すぎても腸の壁に傷を付けることがあります。 最初に空気を抜いてから使う。などでしょうか。 もし効きたいことと違う場合は補足願います。 分かることならお答えさせて頂きますね＾＾
お礼
たくさんの情報をありがとうございます。食べ物で相当改善されるのですね。 この前使った薬は、ピンクの丸い容器に入った液状のものです。なるべく使わないようにしますが、2週間に1回くらいは使用してしまいます。この程度なら、大丈夫でしょうか。空気も一緒に入ってしまいましたが、これがお腹が痛くなる原因だったのでしょうか。
- chun851
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こんばんは。 参考になるかわかりませんが、私の場合朝、起き抜けにコップ１杯の水を飲みます、その後会社でも水を最低５００ｃｃ多いときで１０００ｃｃ（一気にではありませんが）飲んでいます。気のせいか毎朝決まってお通じがあり、その前はニキビや吹き出物が顔に頻繁にできていましたが便秘が解消してからは絶好調です。できるだけ、自然にまかせ、薬に頼るのは最終手段ってことでどうでしょうか？
お礼
貴重な情報をありがとうございます。なるべくなら、薬に頼りたくないので、水を飲む方法はまさに良い方法です。明日の朝から試してみます。
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