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腰痛・・・
最近重いものを持った時に、持ち方が悪かったせいか腰を痛めてしまいました。 今はシップや塗り薬などを使っています。 病院か整骨院に行くことは考えています。 なるべく早く直したのですが温めるとか冷やすとか普段出来る範囲で教えてください。お願いします。
- seizousyoku
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質問者が選んだベストアンサー
その書き方ですと、冷たい湿布だとは思いますが。 炎症があるときは冷湿布 収まってきて筋肉をほぐすときなどは温湿布 そういう風に湿布にも用途があるので まずはどうしたらいいか整形外科などへ言ってからの方が良いと思いますよ。 腰は大事ですしね＾＾ それではお大事になさってくださいね。
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- TT250SP
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腫れていたら冷やすのがいいと思いますが、腫れがひいたら温めるのが楽かと。 私も腰痛持ちで、長時間立っていたり、力仕事する時にはコルセット（スポーツ用）を使います。 本当は医療用がいいのですが、動きにくいのと汗でべたつくのでやめました。 汗を吸収しない素材をメッシュ状に使い、ベタつきません。 サイズが何種類かありますので、実際に装着して購入することをお勧めします。 http://www.hwk.co.jp/ergo/pages/product.html http://hamayan.ddo.jp/~wheelie/toda/waistbelt/kevco.htm
- kirara1129
- ベストアンサー率28% (2/7)
私も以前同じ状況で腰を痛めたことがあり、シップをして、整骨院にいったとき、シップは貼ってから少しの間しか効かないと言われました。整骨院で治療をしてもらった方が早く治ったので、時間をつくってでも行ったほうがいいですよ。
- gang
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とても痛い間は とにかく腰を休めてなさいと整体の先生に言われました。（横向きになって胎児の姿勢で寝る） 痛めてすぐなら 冷湿布も良いそうです。 その後 整体等でちゃんと治してもらうという感じでした。 一度 腰を痛めると癖になりやすいので、重いものを持つときはコルセットをして予防せよとも言われました。 整形外科で診てもらった時に、湿布とコルセットをだしてもらったので 病院も良いと思います。（3割負担が ちと辛いですが 病院仕様のコルセットって とても楽です）
私も腰痛持ちで、気を付けていても年に数回怪しくなり、2年に1度は「ギックリ」きます。 とりあえず痛みを何とかしなければいけませんから、ペインクリニック（麻酔科）で診察を受けてください。 それで「ブロック注射」を受けると痛みは治まります。 診察の時、背骨のレントゲンをとりますから、椎間板が飛び出してないかなど、骨の形状変化を先生と一緒に納得行くまで見てください。 ただこの痛みの治まった段階では、痛みをとっただけで原因は残ってますから、専門医の指示に従い、十分な治療を受けてください。 完全に治ったら、腹背筋を鍛えるなど、再発防止を心がけるとよいようです。 尚、ブロック注射は危険な注射ですから熟達した専門医以外やりませんから、評判など訊いて腕のよい医師にかかってください。 シップは一般論で、やった直後は冷シップで炎症をとり、回復期は温シップで血流をよくして細かい筋肉などの回復を図ります。
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