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欲張りすぎ？自分を追い込む生き方に変革を求める学生の相談
- アメリカ留学中の学生が、忙しさに自分を追い込んでいる生き方に困っています。時間管理を徹底し、効率的に毎日を過ごしているつもりですが、まだやらないといけないことが山積みで焦りを感じています。その結果、動悸や息切れといった症状が出てきています。自分を追い込みすぎる原因を解消し、成長する方法はあるのでしょうか。
- アメリカ留学中の学生が、忙しさに自分を追い込んでしまう生き方に悩んでいます。時間管理を徹底し、効率的に毎日を過ごしているつもりですが、やらなければならないことが多すぎて焦ってしまいます。そのせいで動悸や息切れといった症状が出始めてしまいました。どうやったらこの状況から脱却できるのか、アドバイスをお願いします。
- アメリカ留学中の学生が、忙しさに自分を追い込む生き方に苦悩しています。手帳に時間管理をして効率的に生活しているつもりですが、やらなければならないことが次々と押し寄せてきて焦りを感じています。そんな中、動悸や呼吸困難といった症状が出てきてしまいました。この状況を打破し、成長するためのアイデアを教えてください。
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何もかも一人は大変です。しかし助け合える仲間を作り一緒に勉強して乗り越える学生が多いです。後は虎の巻、過去問や過去論文は上級生からです。必要経費はそのためにはかまわないでしょう。野心があるのは素晴らしい事です。欲張りすぎとは思いません。しかし最後は体が基本、自己管理が必要です。 ビタミン剤と栄養素に注意です。ただ食べればいいだけの食事は無駄ですから、バランスに気をつけて疲れにくい食事をとりましょう。野菜や果物をすばやくとれるスムージーがお手軽です。油を控える（揚げもの、ドーナッツやフライドチキン、バーガー）生活をすれば食事時間が短くても太りません。カフェインと砂糖の取りすぎに気をつけて。ソフトドリンクやエネジードリンク、酒は手を出さないように。薬はできるだけ控える事（咳止め、風邪薬、痛み止め等）（向精神薬は手を出さない）。ドラッグの誘いには気をつけて。体温と血圧をはかり、うがい手洗い、睡眠時間を管理して体調を常に万全に。頑張ってください。
補足
丁寧に教えてくださってありがとうございます。何事も体が資本ということですね！ご飯には気を使っていましたが、血圧と熱を毎日測るまではしてませんでした。本当にためになりました！
休憩もあなたのやらなければならない行事の１つに加えたらどうですか。 欲張り過ぎると欲張ることも出来なくなりますよ。
補足
回答をありがとうございました。休む時間もまた大事なことですね。今日から手帳に書き込んでみます！
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