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腰痛で長期の安静が必要な時の食事の取り方
高3男です。 筋トレをしていて腰をやってしまい、病院に行ったところ ヘルニアか分離症か肉離れのどれかだと言われました。 筋トレをやりたいですが、今は安静にしていたほうがいいということなのですが 今まで減量をしていました。 体を動かさずに減量メニューを食べるのはよくないでしょうか？
- mmmkkkaaa
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質問者が選んだベストアンサー
筋量(速筋系)増加の人生におけるピーク期なのに、その真っ只中の高３の若者が「必然的に筋量を落としてしまうことになる減量」をしなければいけないというのは悲しいが、減量が目的なら運動せずに食事制限だけした方が良いと思うよ。
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回答ありがとうございます！