• 締切済み

便秘を改善するマッサージは効果がありますか？

便秘の原因にもいくつか種類があり、腸が下がっている場合や詰まっている場合と色々みたいなのですが、その便秘を解消する方法がマッサージを利用する方法があるみたいですね。 http://www.habitatedesign.com/bennpisyurui.html こちらのサイトで腸が詰まっている場合やガスが溜まっている場合についてのマッサージの方法は紹介されていますが、腸が下がっている場合のマッサージ方法は紹介されていません。 腸が下がっている人の場合のマッサージ方法って、何となくは分かるのですが、具体的に、どのような方法であるのか？または、ポイントや注意点などはあるのでしょうか？ どなたかご存知の方、お教えいただければと思います。 よろしくお願いいたします。

みんなの回答

回答No.2

私も便秘が酷く色んなマッサージ法を試してみましたが、殆んど効果が無く諦めていました・・・・。 マッサージじゃないですが、もしかすると質問者さんは昔の私と同じく元々お腹の中の「善玉菌が少ない人」なのかもしれません・・・・。 便秘には食物繊維や水分、そのほかに腸内環境を整えるオリゴ糖も必要だそうですよ！ オリゴ糖には腸内の善玉菌のエサになるので、お通じが良くなると言われています！ 質問者さんのお腹の中は、食物繊維不足と善玉菌のエサ不足で「車で言うとガス欠状態」なのかもしれません・・・・。 私は、職場の同僚に教えてもらった商品で、ヤフーオークションで１箱４８０円で購入した 「おなかに優しいオリゴ糖入り青汁」が一番のオススメです！ 青汁には食物繊維も豊富で、初めての私でも美味しく飲めたし、もう暫く続けていますが、なんと言っても今まで何をやっても効果が出なかった便秘が少しづつ良くなり、今ではお腹の調子が凄く良く「お腹周り」も「お腹の中もスッキリ！」です！ 薬とは違い副作用はなく、ご近所の便秘仲間のママ友にも大好評で、今では家での必需品になりました！ 特に今の季節、ミルクに青汁を入れて「アイス抹茶オーレふう」にすると更に飲みやすく便秘とはもう「おさらば～」しています。　 同じ商品がドラックストアで１箱1,000円位で売っていたので更にビックリ！ クリックポスト便で2箱まで164円の送料の安さも嬉しい限りでリピートが多いのもうなずけます。 一度試して見る価値はあると思います。 早く便秘良くなると良いですね！

  • rokutaro36
  • ベストアンサー率55% (5458/9820)
回答No.1

腸下垂で検索してください。 ただし、質問者様が腸下垂かどうかは、 診察しなければわからないので、 その点をお間違いなく。

  1. カテゴリ
  2. 健康・病気・怪我
  3. 病気・怪我・身体の不調
  4. その他（病気・怪我・身体の不調）

関連するQ&A

  • 便秘？子宮か腸のどちらが痛いのか

    只今妊娠7ヶ月、便秘に苦しめられて1ヶ月程が経っています。 便秘のせいか、ガスも溜まってると思います。 でも、なかなか出ません。 子宮ってお腹のどのあたりを占めているのでしょうか。 横っ腹（ウエストあたりの左脇腹）から腹斜筋にかけて、 キュルルと痛いのですが、子宮か腸のどちらが痛いのか分かりません。 これは腸ですか？ 元々すごい便秘症で、腸のぜん動運動を促すように 横っ腹をさすったりマッサージしたりしてたんですが、 妊娠中はあまりこういうのは良くないですか？

  • 赤ちゃんの便秘？？

    こんにちは、先月出産を終えたばかりの新米ママです。新生児の排便について教えて欲しいのですが、うちの子は頻繁にうんちをしようとして（多分）真っ赤な顔をしていきんでいるのですが、思うように出ないらしくとても苦しそうに泣き叫びます。２，３日に一度はなんとか排便をするので、ひどい便秘ではないのですが、便秘が解消されてもなお苦しそうにいきむので腸が悪いのかな…なんて心配したりします。考えすぎかもしれませんが、そんなにいつも苦しがるものなのか、同じママの意見を聞かせてください、お願いします。ちなみに育児書を参考にして、マッサージをしたり綿棒でつんつんしたりはしてます。

  • 便秘体質を根本的に治したい。役に立つ情報をください

    29歳（女）、小学校くらいから便秘体質で悩んでいます。 お通じは放っておけば1週間くらい出ないことがありますが、溜まっている感じが嫌なので5日目に入ったら便秘薬を使って出すようにしています。 乳酸菌、食物繊維などの食事の改善、水を多く飲む、腸マッサージ、などこれまでに色々なことを試してきましたがどれも体質改善とまではいかない結果でした。 30代になるので、そろそろ便秘体質を根本から治していかないとと思っており、インターネットや本などで便秘のメカニズムから、解消法まで色々と勉強を始めました。 そこで、便秘解消に役立つ情報サイトや本のおすすめがありましたら教えてください。 できれば商品を紹介しているだけのものではなく、体のことや、根本的な解消法、レシピなど、多岐にわたる情報を集めたいと思っています。 長くなりましたが、オススメサイトや本がありましたら是非お願い致します。

  • ジョギングと便秘

    いつもお世話になります。 今月から、1時間程度のスロージョギングを始めました。 その頃から便秘気味になり、ここ1週間、今までにない便秘に悩まされています・・・。 今までも毎日は出ず、1日置きくらいに出ていましたが、1週間も出なかった事はありません。 対策として ・起きたら、朝ごはんの前に1杯の白湯を飲む ・仕事中（デスクワーク）、一日1リットルの温かいお茶を飲む ・就寝前に、仰向けに寝て腸もみマッサージをする ・ヤクルトを飲む 今日小さなモノは出ましたが、それ以降は全く出る気配もありません。 ジョギングは便秘解消に効果的と聞きましたが、私には逆効果となってしまっているため困惑しています。 ジョギングは、一時中断した方が良いでしょうか？ ちなみに、以前コーラックを飲んだ事がありますが、下痢気味→便秘気味を繰り返したため、薬に頼らないで解消したいと思います。 便秘解消に良い方法も併せて教えて頂けると嬉しいです。 宜しくお願い致します。

  • 足つぼの効果

    足つぼの効果 ３０代女性ですが足つぼマッサージによく行きます。 便秘にも効果あるのでしょうか？ ３日くらい出ないときがあってもマッサージ後、お腹や腰の辺がムズムズしてきて２時間くらいすると トイレに行きたくなるときがあります。 みなさんはこういうご経験は結構ありますか？ 腸の働きが活発になるからでしょうか？ すごくスッキリしてその後はガスが多く出ますが健康な証拠でしょうか？ 割と快便なほうで毎朝出ることが多いですが時々便秘気味になります。

  • 便秘と冷え

    　私は酷い便秘にもう10年以上悩んでおります。昔、二週間ぐらいお通じがなくて、病院にいって腸カメラを入れました。すると、お医者さんも、「うわー！ほんま長い腸やわー」とおっしゃってびっくりしておられました。 　なんとか治したいのですが、腹式呼吸、プルーンなどの食物繊維、宿便をとるための健康食品、アロエなどいろいろやってみましたが、アロエ以外は全部効き目ゼロでした。ただ、アロエも刺激性のものだから、習慣化するとお医者さんに言われてからは、あまり飲んでいません。 　ただ、私の母がテレビで、氷嚢をおなかにあててマッサージするといいという方法を見て、やってみたら本当に効いたそうです。それなら、いっそのこと、おなかを出して寝たら、便秘に利くのでしょうか？ただ、私は冷え性でもあるので、やめたほうがいいでしょうか？ 　便秘対策に冷やす方法というのは、あまりいい方法ではないでしょうか？いろんな方のご意見が聞きたいです。 　いろんな方のご意見をお聞きしたいです。

  • 便秘が酷くて、妊婦のようなお腹に。

    最近、便秘が酷いです。 4～6日くらい出ないことがあります。 そのせいなのか、力を抜くと 妊婦のようなお腹になります（お腹が異様に張ります） 便秘対策の運動や、 浣腸を試してみたのですが、 やり方が下手なのか上手くいきませんでした。 出るお茶を飲んだのですが、ガスが出るのと、 下痢気味？なのが出るくらいでぜんぜんお腹は凹みません。張ったままです。 ４～６日出なかった場合でも、 出るのはホンの少しです。 出るということは、詰まっているということは なさそうだと思うのですが… どうしたら便秘解消できますか？ 便秘薬を買って飲むべきでしょうか。 便秘解消の良い方法がありましたら、教えていただけるとうれしいです。 便秘で死亡した方もいるといことで、色々不安で仕方ないです。 食事の面では、繊維質の多いものばかりを食べているので、 便秘になる問題はそこではないと思っています。 回答よろしくお願いします！

  • 便秘ではないのにガスがたまる

    １週間ほど前から、お腹にガスがパンパンにたまり胃や横腹まで痛く辛いです。特に食事のあとは動けなくなってしまいます。ガスがでれば少し楽になる（においはないようです）のですがまたすぐ溜まってきます。もともと便秘症で、今妊娠５ヶ月ということもあり便秘だと思い病院で薬をもらい飲んでいるのですが、出た時は少し楽なのですがまたすぐガスがたまります。食事は気をつけて食物繊維や乳製品をとったりしているのですが良くなりません。少し食事をせずに胃や腸を休ませた方が良いのでしょうか？少しでも楽になる方法があれば教えてください。

  • 便秘解消法を教えてください

    便秘でお腹が張り、悩んでいます。 大体の便秘解消法は試してみました。バナナ、ヨーグルト、オリーブオイル、きなこ、水溶性、不溶性の食物繊維たっぷりの野菜、おから、プルーン、バランスのとれた食事、水分補給、乳酸飲料、などの食事療法から、オリゴ糖の摂取、エビオス錠、漢方薬、乳酸菌、などの薬、便秘解消マッサージやエクササイズもやりましたし、運動も部活動などでやっています。しかし、なかなか便秘は解消しません。 病院では腸に異常はないといわれました。 便秘でお腹が張り、食欲も出ませんし服もきついです。 何か原因や解消法に心当たりのある方がいらっしゃいましたら、回答お願い致します。

  • 便秘解消法（長文です）

    こんばんは。 突然ですが、便秘薬使用後の対処法と、便秘を改善しながらの便秘薬の使用は大丈夫なのかどうか教えていただけたらと思います。 現在私（16歳）は重度の便秘症で、ほっておくと2～3週間は大きいほうの排泄がありません。 去年の初めぐらいから夏にかけてだんだんとひどくなっていき、最終的には今の段階に陥ってしまいました。 それより以前には小学校高学年から今回の完全な便秘に至るまで下痢と便秘を繰り返していました。（これについては病院には行ったことがありません。） なのでさほど便秘薬は必要ではなかったのですが・・・ その夏からなぜか急にお腹を壊しにくくなり、溜まっていく一方になってしまったので、考えの浅かった私はすぐに解消されるだろうと思い、知り合いから紹介してもらった輸入物のハーブのようなお茶を飲み、排泄していました。 ですが私はそういったもの(下剤や便秘薬、便をやわらかくするような効果のあるもの)がききにくい体質らしく、すっきり快便!には至らずにいままでずるずると過してきました。 しかしここのところそのお茶の効き目に体が慣れてしまったのか、効果が薄れてきてしまい、色々と限界が近かったのでついに先週の土日で某ピンクの小粒ソフトで無理やり押し出すような形になってしまいました。(ソフトを使用したということもあってかさほど腹痛に見舞われることも無く無事排泄できました。) 出た量は予想に反して一週間分あるかな？といったところで、なんだか満足できない量でした。 で、それからは学校もあるので平日には使用できず今日まで来ています。 火曜に風邪で病院に行ったときこのことを話しましたが下剤を出されただけで解決にはなりませんでした。 今週の休みでもう一度出しておこうかと思っているのですが、そんなことをしたらまた次の週も、そのまた次も、と薬がないと排泄できない悪循環になってしまうのがすごく怖いのでどうするべきか悩んでいます・・・ だからといって自然排泄できるような腸の状態ではないのは明らかですし、溜めすぎはもっと良くないだろうし・・・板ばさみ状態です。 今私が考えている策としては、 とりあえず溜まっているものを一旦外に出してしまってから、便秘解消法を実践していく、というのはどうでしょうか？ といっても、私の場合かなり腸の働きが弱ってしまっているので一週間や二週間で毎日排泄できるようになるのはかなり難しそうなので、タイミングを見計らって便秘薬を使い、少しずつ腸内環境を良くしていけたらと思うのですが・・・ なにかいけないことがありましたら直球でお願いします。 また、それをするにあたっての注意点や、するべきことを教えていただけたらと思います。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する