おならのにおい

質問

ここ数ヶ月おならのにおいにこまっています。

朝…ヨーグルトオールブラン入　白湯　コーヒー（ココナッツオイル入）
昼…おにぎり2個　おかず（前日食べなかった夕飯の残り）
夜…ヨーグルトオールブラン・焼きバナナ入　納豆（オリーブ油黒ごま入）　温野菜　飲むR1ヨーグルト

このような生活をおくっています。
1週間に5回は排便がありますが、どうもスッキリせず
ふいてもふいても汚れがとれない感じです。

以前は排便後はおならのにおいも無臭でしたが
今はしても、激臭です。

朝夜はヘルシーに昼は何でも食べるようにしています。
体重はなかなか減りませんが、今も標準より5キロは重めです。

善玉菌を増やすような薬を飲んだ方がいいのでしょうか？

回答No.6

noname#230940 · ベストアンサー

本来においがひどくなるのは肉食する場合です。
肉は消化が悪くて腸内で腐敗するそうで、当然便もくさくなりますし、体臭にも影響があるようです。
質問にある食事の内容だと、肉がないようなのでむしろ不思議です。
あるいは朝と夜にヨーグルトがありますが、ヨーグルトも牛乳という動物性の原料になりますから、摂りすぎになっているのかもしれません。
乳酸菌を摂取するなら、漬け物でも良いわけですし、飲むR1ヨーグルトよりカゴメのラブレのように植物性乳酸菌のものにした方が良いのかもしれません。
それから、においにこまっているのはここ数ヶ月ということですから、単純にそれ以前の食生活にするのが一番だと思います。（質問の印象ではこの数ヶ月に食事の内容をかなり変えられていると想像できます）
昼のおかずにも野菜は含まれているかもしれませんが、それ以外には夜の温野菜だけですから、野菜の摂取が少ないと言えます。
一日三食なら、食事の度に野菜は食べた方が良いです。

回答No.5

noname#231796

食事の量が少なく、便になるだけのかさが足りずに、停滞気味になっているのではないでしょうか。

回答No.4

okwavehide

食事バランスの崩れが引き金でしょう。

早寝早起き、適切な食事と適度な運動。

回答No.3

dragon-man

ひどい食生活ですね。これでは身体を壊します。免疫力や抵抗力も低下します。こんな生活をしていたらそのうち大きな病気をします。おなら臭以前の話です。栄養が偏っていて（おそらく運動不足で）、胃腸の働きも弱っているのでしょう。自律神経のバランスが崩れているのでしょう。それで便通が不規則になり、悪玉菌が増え、おならも臭くなるのでしょう。体重が増えるのはカロリーの取りすぎです。善玉菌は薬やサプリでは増やせません。適度な運動とバランスの良い食生活が不可欠です。

回答No.2

kurukuru-maru

オナラは本来無臭だと胃腸科内科医が言っていました。
お腹の中で便と長く過ごすと臭くなるそうです。
ヨーグルトとともにサツマイモを食べるといいと言うことです。
私は実践していて快便でオナラ臭も改善してきました。
また便が長時間溜まるとニオイやすいですが、便の材料は米飯なので米飯をきちんと食べた方がいいですよ。
あと今の食事は偏っているように見えます、バランスの良い食事が大切と思います。

回答No.1

lunatism

腸などに疾患があるのかもしれません。

一度、検便と血液検査をされてみては、いかがですか。

お大事に。