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ちょっとすいません
牛乳一杯（２５０ｃｃ）をヨーグルトで補うとすると どれくらい食べればよいですか。それと聞いたはなしなんですが牛乳はそのまま飲んでも、暖かくして飲んでも体を冷やしてしまうとききました。ほんとでしょーか？？ しかし、ヨーグルトは同じ乳製品なのですが乳酸発酵しているのでもんだいないそうなんですが？？
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