- 締切済み
便通を善くしたい！
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
みんなの回答
- mink6137
- ベストアンサー率23% (595/2498)
・便意の有無に拘わらず朝食後にトイレに座る。 ・夕食はご飯は少々、繊維質のものをたっぷり食べる。 ・毎日の運動（ウォーキング）で、胃と腸に刺激を与え胃腸のぜん動機能を高める。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
どうしてもの時は アサイー製品を食べる 通常はストレス解消につきます
- kuro804
- ベストアンサー率29% (523/1762)
こんばんは 寝起き一番に行きます。 以前は食後でしたが、都合で朝方に食事無しで出かける事が多く、家で用を足す事出来ずに便秘がちでした。 これを一掃する為に寝起き一番に行くようにしました。 便意は意外に自在に出来ます。 つまりコツは習慣付ける事です。 でるでない、便意が有る無いにかかわらず所定の場所で所定の姿勢で数分の行動を毎日続けることです。むろん、季節、食べ物、体調により、出る出ないは有りますがこれは気にする必要は無く、重要なのはその行動を習慣化する事です。 以上 私事ですが参考になれば幸いです。
関連するQ&A
- 便通がよくなった？
便通が今までには2～3日置きだったのですが、健康診断で大腸内視鏡カメラをした翌日の便通が毎日でるようになっていますり。喜ばしい事なのですが、大腸カメラで下剤を使用した事、カメラを入れた事等が、便通をよくした原因なのでしょうか？そらとも全く関係なく、偶然の事なのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 便通
便通をよくする方法を教えて下さい。 食べ過ぎず便通をよくする方法 ありますか？ 今は豆腐やヨーグルトを 食べていますが 一週間ほど便が出ていません。 お願いします( ´ ▽ ` )ノ
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ここ１週間便通がありませんが大丈夫でしょうか？
ここ１週間ほど便通がありません。浣腸をしてみても出る気配がありません。 お腹が痛いとか、張ったりするとかいう感じはありませんし、食事も普通に食べています。 このまま放っておいても大丈夫なのでしょうか？ 便通がどれくらいないと体に以上が出るものでしょうか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 便通のタイミングを変えたいのですが。。
変な質問ですみません。 浦安市に住んでいますが、今回の地震の影響で未だ下水道が使えません。生活排水を流せず、一番困っているのはやはりトイレです。体のリズムで、毎朝１回、出勤前に便通があるのですが、少しでも（汚物処理の）負担を減らすべく、便通のタイミングをずらすことができればと思っています。一般的に、朝の便通を昼過ぎや夕刻にずらす為には、朝食、昼食、夕食のどこを減らせ（或いは抜け）ば効果的でしょうか？東京に職場があるので、便通のタイミングをずらして、職場で用をたせればと考えています。食事をしてから、消化されて便になるまでの時間というのは一般的にはどのくらいかかるものなのでしょうか？汚い話ですみませんが、アドバイス頂けましたら幸いです。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 病院で便通を答えたくない
病院で便通を聞かれて、答えたくない場合、何日も出ていなくても出ている事にするか、答えたくありません。と言う他に無いですか？ ちなみに消化器科ではありません。 直接、便通が関係ある疾患ではない場合です。 嘘をついたことで、例えば便秘で嘔吐や発熱したり、最悪腸閉塞を起こせば当然自己責任なので、医師や看護師の責任を問う気は一切無いし、もしバレて便秘の処置をされるのが嫌なので、そうなったら治療拒否して家に帰ろうと思います。 私は病院に迷惑をかける考えなのでしょうか？ 私みたいな人間は、胃腸以外を悪くしても、病院に行ってはいけないのでしょうか？
- ベストアンサー
- 病院・通院・入院
