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精神的に強く
高校三年生です。二年前にグループをこじれさせてしまい 抜けてからずっと悪口言われてるんじゃないかと ビクビクしてきました。 確信はないけどなんでも自分の悪口に思えたり 自分を嫌がっているんじゃないかと 毎日思う日々です。 今日体育があって着替えていたら グループのうちの三人が後から来て隣で 着替えていました。 私の隣にいた子がこっちに背を向けて着替えて いました。 私のことを嫌だったのかと 不安でなりません。 こんなこといちいち気にして 馬鹿みたいなのですが やめられません。 どうしたら精神的に強くなれますか?
- sitakesi
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今の貴方の「まま」、 何とか3月を乗り切った時。 それが、 貴方なりに精神的に強くなれた状態。 言い換えれば、 今の時点で強くなるならないは求められていない。 変わるだけの時間も無い。 既に高3の12月だよ。 今までにも時間は沢山沢山あった。 その時間で貴方は変われなかった。 それなのに、 卒業の際の極僅かな時間でドタバタしても何も生まれない。 不安は不安。 思い込みは思い込み。 執着は執着。 貴方は、 人よりも何倍も重い服を着て過ごしている。 季節に関係無く、 不安のダウンジャケットを着ている。 それもモコモコでヘビーな奴。 貴方がそもそも、 人に対してTシャツ感覚で過ごしていた時期ってあるのか? 遡っても無いんだよ。 無いなら、 今になって急にウルトラライトダウンなんて求めない。 軽さ(強さ)なんて求めない。 貴方は、 ずっとずっしりした重たい服を着続けている。 そういう自分に慣れている。 だったら、 そういう自分を素直に受け入れて、 そういう自分として残り90日位を過ごしていく。 実際にゴールすると、 それ自体が貴方に一つの達成感を生む。 それは間違いない。 身軽になるんだよ、やっぱり。 良く頑張ったじゃん? 自分を褒める事も出来る。 卒業という一つの「確からしさ」を得る事でね? 同じクラス、 同じ人間関係はもう続かないんだ。 それもまた、 貴方には別の解放感を生む。 もちろん、 自分はこの3年何をやってきたんだよ・・・ そういう落胆もあるけれど。 貴方は随分解放される。 そのタイミングこそ、 貴方の思い込みのダウンジャケットを脱ぐタイミング。 強くなるタイミング(その為の準備をするタイミング)。 そして、 新生活が始まる前に、 もう同じ事を続けてはいけない(続けたくない)。 その明確な目標を立てて、 しっかり通院もして、心の通風もして自分を手当てする。 今の環境に居たら出来ない事。 でも、 節目になったら「出来る」事。 それを大切にする。 来月の今は、 もうセンター試験が間近で別のソワソワが来ている。 貴方が仮に受けなくても、 周りがもうそういう状態になっている。 貴方の不安ピリピリは、 周りの受験ピリピリによって隠れてしまう。 それは貴方にとっては良い状態でしょ? 気にする事を止める止めない問題は関係無い。 続くんだよ。 続いても(続けても)良いから、 それ「だけ」にならないようにする事が本当の自分ケア。 こうして書き込んだなら、 それを一つに深呼吸にして(変えて)、 新しい気持ちで今出来る事に向き合う。 明日を出来るだけ気持ち良く迎えられるように。 最後の3か月位、 周りの人たちに対して誠実に向き合ってみる。 いつも不安眼鏡、 不安ダウンを着こなす貴方では無くて。 同じ制服を着ている同士、 同じ時間を共有出来た得難い仲間同士。 4月にはもう顔も見なくなる残り少ない友との時間。 優しい気持ちで過ごしてみる。 強くなりたいなら、 日々インスタントな答え(どうする?)を求めない。 今の貴方こそ、貴方そのもの。 ゆっくりと深呼吸を。 貴方を信じ、 貴方を支えてくれている周りの人たちを大切にね☆
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- tsumiwara
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趣味の合う仲間を増やすのがいいでしょう。 漫画やアニメやゲームでもいいです。そのような人が集まる場所へ出かけてください。 音楽好きならコンサートへ。 学校は閉じられた空間なので、趣味の合う人がいなければつらいでしょう。 学校の図書館にこもるのもいいです。 買えば高い雑誌もただで読めます。
お礼
趣味ですか。 ないので探してみようと思います。 ありがとうございました。
担任の先生にこの質問をしてみてはどうでしょうか? きっと同様な生徒さんの経験豊富ですよ。
お礼
担任は知っています。 ありがとうございました。
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