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しんどい
高校三年生です。 二年前にグループをこじれさせてしまい 抜けてから毎日悪口言われてるんじゃないかと ずっとビクビクして不安で過ごしてきました。 今はテスト中で今日休み時間に 友達と問題を出し合って話して笑って いました。近くにそのグループがいて なにか話していたのですが 笑ってる…朝は…と聞こえて 内容はわかりませんが、 私は朝は人が少ないので声が小さくて 笑ったりとかもしないのですが、 休み時間とかになると笑ったりするので そのことを言われてたんじゃないかと とても不安です。 確信もないのに こんな小さなことに 不安になるのが嫌になります。 気にしなきゃいいのに、 それができません。 私の気にしすぎなのでしょうか
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毎日毎日ほかの人が気にもとめないような ことに悩んでいます。高校三年生です。 二年前にグループをこじれさせてしまい抜けてから ずっとビクビクしてきました。 何もされていないし、何も起こっていません。 なのに、ずっとグループが気になり いつも自分のことを悪口言ってるんじゃないかと 気が気じゃなく、気になることがあると ずっとそのことばかりに囚われてしまいます。 グループの一人が私の近くを 通ったときにむすっとしていると 私を見たくないんだ!と思ってとても辛くなります。 悪口言われてるのか、嫌がられてるのか 実際わかりません。だけど 嫌われるのが怖いです。 毎日グループの会話や態度が気になって決定的な 嫌われたとか悪口を確信したとかでもないのや 悩んで落ち込んで 本当馬鹿です。ここでも何度も同じ質問をしてしまい 回答をもらえて頑張ろうと思えるのに また不安がでて書き込んでしまいます。 もう、気にならなくなりたいです。 グループが恐ろしくてたまりません。 自分でも情けないです。 いつまで引きずるんだ、と。 どうしたら気にならなくなりますか? 不安に囚われると それしか考えられなくなります。
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今日は模試がありました。 高校三年生です。一年生のときにクラスのグループ関係を こじらせてしまい、毎日悪口言われていないか ビクビクしていました。 グループがいると、そちらに顔を向けるのも怖いです。 三年生になりましたが、挨拶はなんとか できるようになりました。 でも目があったりしたら今まで反射的に そらしてしまい、その度に自己嫌悪でした。 そしてグループの近くにいると見られているような 気がしてしまいます。 休み時間、時計を見ようと振り返ったときにも 見られていたのではないかと不安になります。 グループのある一人が後ろを向いて話していても 私をみているのではないかと思ってしまいます。 私は後ろに座っているので、後ろを向いていることは 確かですが、もしかして目線はこっちを向いているんじゃないか とか不安になります。 怖くて確かめることもできません。
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高校三年生です。 二年前にグループをこじれさせてしまい 抜けてから、悪口を言われてるんじゃないかと ずっとビクビクしてきました。 今日掃除の時間になり みんなそれぞれ掃除場所に移動し始めました。 私は教室なのでそのまま教室に残り前の方で 友達と少し話していました。 すると後ろで移動していた グループのうちの二人が私をみていたのかは わかりませんが、こっちの方をみいました。 自分のことを悪く見られてたんじゃないかと 不安です。 そしてご飯のときに 私はグループの近くで食べていたのですが グループの会話が何を話してるのかは わからなかったのですが、 途切れ途切れに声が聞こえて 後ろという言葉だけが耳に入りました。 自分のことを指したんじゃないかと 怖くなりました。 気にしてもどうしようもないことを 気にしてしまいます。 すぐには考えをかえることは難しいのですが なにかアドバイスをお願いします。
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今日、お弁当のときに 近くで食べていたグループの子の話が聞こえてきて 『嫌いだからね』『悪いイメージがある』と聞こえました。 自分のことではないか、と不安になった。 そのグループとは 二年前に私が関係をこじれさせてしまって そこからずっとビクビク過ごしていました。 二年前のことだけれど、ずっと負い目があり、 私は悪口を言われて当たり前、ほかのなにも 問題のない子とは違うんだから。思ってしまいます。 毎日なにかしら、気になることがあり、 今は自分のことなのか?とか はっきりとはわからなかったが 自分の名前が聞こえたような、などと 不安が募り、気持ちを切り替えられません。 確信もないのに、不安を持ち続ける自分が嫌です。 友達にも悩みを相談するのですが、 申し訳ないです。 もうずっと二年前のことを引きずり続けています。 嫌われるのが怖いんだろうと思います。 三年間同じクラスで、 教室にいると気になってしまって気が張ります。 怖くて普通に笑えなくて、 笑ってるのを見られたら 何か言われるんじゃないかと思ってしまいます。
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お礼
早く卒業してしまいたい、 この気持ちは強くあります。 でも本当に卒業してしまったら 後悔してしまう気がします。 このままだと、怯え続けただけの 三年間になってしまう。 そうならないために 今できることをやらなくちゃ いけませんよね。 少しだけ踏ん張る。 これだけでなにか変わるかも しれませんよね。 ありがとうございました。