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人と親しくなることができない
人と親しくなることができず悩んでいます。 自分で思いつく原因としては ・もともと内気で人見知り。グループができている所に入っていけない ・外見も性格もおとなしく、無口 ・初対面で「キツそうな人だなあ」と感じることがよくあり、そうなってしまうとその人から逃げがち ・他人の短所ばかり気になり、嫌いになってしまうことが多い などがあります。 職場で与えられた仕事はきちんとできていると思いますが、対人面が弱すぎて「私は大丈夫なんだろうか」と思います。業務上の会話はできていますが、雑談となるとだまりこんでその場から逃げてしまいます。 職場でだけならいいのですが、習い事の教室でもそんな感じで落ち込んでいます。 一人でいるのは苦でありませんが、仲良くランチに行く同僚達を見ていると「私も仲のいい人が欲しいなあ」と思います。 こんな状態を少しでも改善するヒントになるような書籍や自助グループ等がありましたら教えていただきたいです。 よろしくお願いします。
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>森田療法というのが良いかも知れません。 森田療法、聞いたことがあります。 これを機会に調べてみます。 >つまり、恐怖感を持つ暇も無いほど忙しく、生活が充実していると、神経質になっている暇もなくなり、自然に改善されるんです。 そうかもしれないですね。 今の生活はあまり充実していないと思います。仕事もあまり忙しくないので・・・。 プライベートが充実するよう考えてみたいと思います。