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自転車やスポーツで足を鍛えられますか？
足を速くしたいのですが、自転車やスポーツ(テニスなど)をして足を鍛えるのは効果的ですか？ 何度もこのカテゴリで質問をしていますが、回答お願いします(_ _)
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質問者が選んだベストアンサー
足を回す自転車と地面を蹴るランニングは別物なので逆効果。 テニスなどの競技(球技)スポーツは、次の動作(ショット)に備える為にも、腰を落として安定を保つことを念頭に移動します。しかし、そういう重心を落としての走りでは、足は速くならない。 陸上的な足の速さは、腰高でなくてはいけない。
その他の回答 (1)
自転車は、走るよりも脚を速く動かしますから、筋力そのものよりも動かす神経に効果があります。 補助的にやるなら効果的です。 （筋力があっても、それの動かし方を知らないと身体が動かないです） 走る筋力を付けるなら、その他のスポーツをやるよ走り込みが一番でしょう。 その他のスポーツをやると、余計？なとこに筋肉が付きます。 やるとすれば筋トレくらいでしょう。
お礼
回答ありがとうございます！ 自転車やテニスはやめておきます(´・_・`)
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お礼
あぁぁ……運動したからといって足が速くなる訳では無いんですね(ノД`) 回答ありがとうございます！ お二人共、勉強になりました(_ _)