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憂鬱、軽い自虐行為について悩んでます。特に雨の日。
高校に通っているものです。 雨の日(特に休み前、休み明けの日)にものすごく憂鬱というか、うつっぽくなり、すごくしんどくなります。学校に行くものの、たまに本当にしんどくて早退することもあります。 それだけならいいのですが、自分でも分けもわからず、自分を傷つけたいという気持ちにかられ、手を噛んだり、壁にあたったりします。 実は半年くらい前に本当に大切にしていたものを、遠出に出かけた先で無くしてしまい、その時雨が降っていてその中で一生懸命そのものを探した思い出があります。なのでそのせいなのだろうかと考えています。(その後数日はショックでご飯も食べれませんでした。今でも軽く引きずってます) また、その日が連休前だったというのも少し関連しているのかなと思います。 考えすぎでしょうか・・・ しかしそれは冷静になってから考えられることで、雨が降ってダメな時はそんなこと考える余裕もありません。本当にしんどいです。 でも、このままでは社会人になった時にダメだと思います。 なので、どうしたらこの症状が治るか、または軽くなるか、教えてほしいです。 些細な回答でも良いので、よろしくお願いします!
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やっぱり誰しも大人になってもあるものなのですね。 そう自分だけではないと考えると、少し楽になれました。 自分が少し考えすぎてたとこもあるのかなと、思っています。 心にもしんどいことがあって当然ですよね。 おかげさまで心のおもりがとても軽くなれました!ありがとうございます。しっかりと自分と向き合ってがんばっていこうと思います。