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ラジオ体操で全身痩せは可能?要注意ポイントと効果的なトレーニング方法
- ラジオ体操のみでは全身痩せには限界があります。効果的なトレーニング方法と注意点を解説します。
- ラジオ体操のDVDを使って朝・夕・寝る前の3回行うことで、体重の減少と基礎代謝のアップが期待できます。しかし、見た目のバランスを整えるためにはさらなる工夫が必要です。
- 自宅で行えるトレーニングとして、ヨガや部屋でのへやトレがおすすめです。しかし、スペースの問題や姿勢の制約に注意が必要です。食事制限と併せて取り組むことで、効果的な痩せ方が期待できます。
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- tiltilmitil
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- 86tarou
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お礼
回答ありがとうございます。 そうですね。 同じ身長・体重でもスタイルが全く違う人がいますね。 食事制限だけでなく運動も大事と言う事ですね。 甘すぎですね。 失礼いたしました。 近所の体育館のジムに通って毎日30分運動します! プラス30分はデューク更家さんのウォーキングをやります! ありがとうございました。 とにかく踏ん張ります!!