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ラジオ体操で全身痩せは可能？要注意ポイントと効果的なトレーニング方法
noname#222486の回答
ラジオ体操はあらゆるスポーツの準備運動です。 「ラジオ体操は、実はさまざまな効果を持つ、優れた体操です。 ラジオ体操は１～13番までの体操に分かれ、ひととおり行うと、 有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動と、総合的な運動ができる内容になっています。 ですからきちんと行うと、脂肪の燃焼が促進し、筋肉が鍛えられ、 姿勢も整うなどといった効果があり。血行もよくなり基礎代謝もアップ。 よって、体にスーといろんなものを受け入れやすくなり痩せている人には大変良い運動です。 太りたければラジオ体操です。
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お礼
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