過換気症候群とは？息苦しさや空気不足の原因と対処法
- 最近息苦しいのが続いています。学校まで毎日自転車で片道４０分かけて行くので、そのせいかもわかりませんが、肺に空気が満たされない感覚が続きます。
- 最近急に暑くなったせいで、自律神経が乱れているのかもしれないです。それに暑くなって空気がじめっとしていて、これもなんだか息が吸いにくい感じがします。
- この自転車で毎日坂道ののぼりくだりを繰り返していることと、暑くなって自律神経が乱れていることと、暖かいこの空気を吸うので、本当にこの息苦しいのがおさまりません。
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これは過換気症候群ですか？
最近息苦しいのが続いています。 学校まで毎日自転車で片道４０分かけて行くので、そのせいかもわかりませんが、肺に空気が満たされない感覚が続きます。 そのときは空気をいっぱい吸って、一瞬はおさまります。 でもまた１分もしないうちにまた肺に空気が満たされない感覚になり、それが続くとこのまま息が吸えなくなって救急車で運ばれるんじゃないかとだんだん怖くなってきます。 そうすると一気に手足の血の気が引いて一瞬寒くなるような感じがします。 このままでおさまるときがほとんどですが、ひどいときには心臓がばくばくなり、本当に怖い思いをします。 それに最近咳が止まらず、学校の帰りに痰がめちゃくちゃでます。今日はびっくりするほど、よくこんな痰が体の中にあったなというくらい大量の痰が一気に出ました。おかけで痰はそこまでひどくないです。それでも出ることはでます。 最近急に暑くなったせいで、自律神経が乱れているのかもしれないです。 それに暑くなって空気がじめっとしていて、これもなんだか息が吸いにくい感じがします。 多分分かる人には分かると思うんですが。 あくまでもそういう感じに陥るだけで実際に健康な人であればそんな感覚はないと思います。 この自転車で毎日坂道ののぼりくだりを繰り返していることと、暑くなって自律神経が乱れていることと、暖かいこの空気を吸うので、本当にこの息苦しいのがおさまりません。 これはなんと言う病気でしょうか？ ぼくがサイトを見ている限りでは過換気症候群だと思ったのですが、ほかに何か考えられる病気はありますか？ 回答じゃなくても、同じ症状の人がいればなんでも言いたいとこを言ってほしいです。 この気持ちを誰かにわかってもらいたいです！
- kattim
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質問者が選んだベストアンサー
そうですか～ 問題なくて良かったですね。 自律神経の 参考をお話ししておきますね 要は「自律神経」（交感神経 と 副交感神経）の乱れを ↑↑ 整えるんです。（スイッチの ＯＮとＯＦＦ をイメージしてね） 「鼻呼吸」です 簡単ですから 普段からやってね 椅子等に 腰掛 リラックスしてから 鼻からゆっくりと 吸い込みます いっぱいになれば 少しだけ 止めます 口から 細く・長く・ゆっくりと吐き出します これを１日に １回 １０呼吸 ２セット ほどするだけですよ 私は 普段からやってます 気持ちが少し スッキリしますよ☆
その他の回答 (1)
- smi2270
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私は過換気症候群になりました（過呼吸。。） 息苦しさは 同じ症状ですが 「痰」は出ませんでしたよ。 私の 友人もなりましたが やはり「痰」はでなかったそうです。 少し「過換気症候群」とは違うような気がしますので 病院を受診されたほうが良いと思いますよ。 過換気症候群は心の病気ですが もしかすると「肺」自体に 問題が有るのかも知れませんから 受診してみてくださいね。 何かあれば「治療」 何も無ければ「安心」できますからね☆
お礼
回答ありがとうございます。この前心臓と肺と喉をみてもらいましたがなにも異常はなかったです。自律神経が乱れてストレスがたまっているだけなのかもしれません。
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親切にありがとうございます！ この方法で自律神経の切り替えが上手にできるわけですね。簡単ですごくいいです！これなら毎日できるし、ぜひ実践してみようとおもいます(^^)b ありがとうございましたヾ(。・ω・)ノ