過換気症候群かもしれないのですが…

質問

中三女子です。
以前4月頃コロナにかかってから急に息苦しくなったり呼吸のリズムが急に分からなくなったり空気を吸えてる感じがしなくて深い呼吸をしたりため息をついたり浅い呼吸をすることが多くなりました。
そしてその症状は意識をすると余計酷くなります。
また、人が多い所や学校などは家で症状が出た時よりもマスクをつけているので更に酷く、2、3回か死ぬのではないかと思う時もありました。(息を吸うタイミングが分からなくなったり、ちゃんと空気が吸えず浅い呼吸になったことが原因です)

循環器内科に行った時に、コロナの後遺症かもしれないということで心臓の検査や血液の検査、エコー写真の撮影をしたところ、特に異常はなく、普通よりも脈が早い傾向にあるのでそれが原因かもしれないと診断されました。(正常時の脈は98くらいです)
その診断に納得出来ず、ネットで調べたところ過換気症候群というのが1番自分の症状と近い気がしました。

症状は初めに書いた通りです。
また、コロナにかかってからと書きましたが、コロナにかかる前から呼吸について意識してしまうと呼吸が乱れて今のような症状が出たり、そこから乱れた呼吸が癖になってしまう事が何度がありました。
(そのときは時間が経てば治りました)
しかし、コロナにかかってからはより酷くなり、毎日過換気症候群に近い症状が出ます。
関係あるか分かりませんが、私は日常で唾を飲むことが多かったり、食事中に空気を多く飲んでしまったりするため食後にかなり大量のゲップが出たりすることが多く、医者にもガスが溜まっていると言われました。

私は過換気症候群でしょうか…
また、他に私の症状と一致する病気があれば教えて頂きたいです。

回答No.3

aeromakki · ベストアンサー

No1さん、No2さんへの補足として。

もしかしたら、全般性不安障害などの不安障害を起こしているのかも。

最初に、内科か呼吸器内科で検査を受けてから、「心療内科へ行ったほうがいいですか」と相談されてはいかがでしょう。

心療内科は、臨床心理士さんか公認心理師さんがいるところをお勧めします。
できれば、認知行動療法を受けましょう。
不安障害が鬱病等の大きな病気に移行する前に完治できますよ。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

他には過呼吸などです。
精神的なものが大きいのですが、
たまに人にいないところでマスクを外して
ゆっくり大きく息を吐いて吸うを繰り返してみてくださいね。

＞吸った息を10秒かけて、ゆっくりと吐き出す
数秒ほど、息を止めてみる
息を吸う：吐く＝1：2になるように呼吸をする

https://epark.jp/medicalook/hyperventilation-difference/

回答No.1

tetsumyi

過換気症候群は精神的な問題でしょう。
症状が出たときの対処法方が間違いです。
息苦しい時は息を大きく吸うではなくて、大きく息を吐く様にしてください。
息を吐く時に口をすぼめて最後まで吐きます。
こうする事で肺の中の残ってる古い空気が少なくなり新しい空気で満たされます。
大きく吸っても吐き切らないと奥の空気はそのまま残り酸素を充分に取り入れることが出来ないです。
大きく吐くことが習慣になれば改善します。