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逆複式呼吸とは
はきながら腹を膨らませるのは可能です。 でも すいながらへこませられないの・・・ こつを 教えて頂けませんでしょうか？ 識者様！ お知恵拝借させてください。
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有難うございます 参考にさせて頂きます。