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筋トレの頻度って、実際何が正しいの？！
筋肉痛が終わってからだとか、同じことをすると筋肉痛は治るだとか ２日置きが１番とか、きちんと毎日積み重ねるのが１番とか、色んな情報に踊らされてる俺。(笑) 結局のところ、１番効果が期待できる筋トレの頻度を誰か教えてくれ！！！
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- ゆのじ（@u-jk49）
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