コースでのトップの連続

質問

• コースでトップが止まらない。練習場では普通に打てるが、コースでは連続してトップする。体が起き上がってしまうことが原因かもしれない。アプローチの時はしっかりと目も頭も残すことができるが、コースではどのようにすればいいのかわからない。
• 初心者でアベレージ１００少しほどの私。ドライバーとアプローチは誉められるが、途中のショットがダメ。FwやUt、アイアンを使ってもトップの連続。練習場ではうまく打てるが、コースでなぜ連続してトップするのかわからない。
• コースでトップが止まらない問題に悩んでいます。ドライバーやアプローチは上手くできるのですが、途中のショットがダメで連続してトップしてしまいます。練習場では問題なく打てるので、体の起き上がりが原因かもしれません。アプローチの時はしっかりと目も頭も残すことができるのですが、コースではどのようにすればいいのかわかりません。どなたか教えていただけると助かります。

回答No.4

akeshigsb

NO3の者です。

　前回の回答・お礼も踏まえて追記します。
　趣味として楽しむ場合でも、ゴルフと他の競技との大きな違いは「ゴルフは単に練習量を増やしたからといって上手にならない」という点です。中学・高校の部活のように「練習量の増量=技術の向上」とはいかないのがゴルフであり、「どう練習するか・何を練習するか」を意識しないと上手くなりません。30年以上ゴルフをやっても90をきれない人は「同じ過ちの繰り返し。過ちを克服する正しい練習をしていない30年」となっていて、自然に技術は向上しません。正しいスイングは、心理的な影響があるのは勿論ですが、正しいスイングが身についているかどうかも重要です。いくら運転手（心理状態）が素晴らしくても軽トラとフェラーリ（下手な運転手）では勝負は明らかです。
　また、正しい技術は精神的な余裕も生み出します。ちなみに青木功さんは「心技体でなく体技心だ」と主張しています。心は大事かもしれないが、まずは丈夫な心と正しい技術がないと心の安定はありえないということです。正しい技術を見につければ力むことなく飛距離アップが見込めます。そうすると「技術向上していない人の１００％の力=技術向上した時の８０％の力」になれば成功率もかなり違ってきます。近年プロのドライバー飛距離が伸びている理由は、ヘッドによる曲がり幅の減少により「多少曲がってもいいから強めのスイング=飛距離アップ」というのが理由で、他の要因が助けることが多い例です。

　ミドルアイアンでアプローチをする場合はミスヒットしないようですが、この内容から「上半身による体重移動だけが行われている」と推察できます。アプローチに関しては下半身を動かさず上半身だけの動きで行う人もいます。短い距離ではより正確性を求められ（飛距離の追求がないため）余分な動きを抑えるためです。アプローチに関してはスイングスピードも遅いので上半身の戻りも間に合いますが、スイングスピードが速いフルショットでは戻りきらず右足体重になったままスイングになっていると考えられます。その場合、「じゃあ、上半身を早く戻すように意識すればいいのでは」と思われるかもしれませんが、ほとんどの人が失敗します。上半身だけを左側にスライドさせようとすると大抵の場合は右肩が下がりダフリを誘発しますし、スライドさせるとその反作用として下半身が右側にスライドしボールとの距離が離れ空振りにつながります。平常=練習場で上手くいくのはマットが滑ってくれ、気付かないだけです。試しにマットの一番右側（ボールより右側にマットがない状態）で練習しようとすると怖くてスイングできなければ、体が自然にダフリを予感している証拠です。ダウンブローにしっかり打てればその状態は勿論、ゴムマットの上からでも打てます。

　このような書き方を書くのは乱暴かもしれませんが、初心者という自覚があるなら、「心の問題はまずない」と考えることをお勧めします。つまり「とりあえずはすべて技術で何とかなる」と考えるのです。サッカーで「走れない選手ばかりのチームをどうするか」と戦術を考えるより「そこそこは走れるチームにする」方が効果的だと思いませんか？技術で克服できる部分を頭で考え克服する時間と労力を考えれば、技術で克服したほうが時間も苦労も少ないということです。小学校の漢字テストもいちいち成り立ちなどを覚え込むより「そのひらがなが来たら、漢字はこれ」と範囲内の感じを丸暗記したほうが速く（理解はその後にする）効率的なのと同じように正しい練習をした方がいいと思います。

　また（これは私自身の考えですが）、「ゴルフ場は練習場で練習したことを披露（試す）場」と考えています。正直、本番だけ特別な意識をしてもロクな事が起こりませんし、欲張りすぎです。練習場でできない（練習していない）ことを本番で要求することの方が無理があります。練習場でボールを打つ時しっかり本番を想定して練習していますか？本番の時の緊張感を意識しながら練習していますか？それをしていない人に本番だけ良くなる方法は存在しません。
　ちなみにこれも私の経験論ですが、「練習場で300発打った場合、その悪い部分のショット100発が本番で出る」というものです。練習場では何回も打ち直しができるために修正ができますが、それができません。最初のゴロやチョロなどは「カウントしない、実力ではない」と意識しますが、本番はそのショットがカウントされます。練習場の自分は「いいショットの自分。低く見積もっても平均値」になり、本来の実力とかい離します。ゴルフはゴルフ場のスコアが絶対で練習場の上手さは無意味です（ちなみに元フィギュアスケートの本田武史さんは練習場では上手く、本番に弱いために「プラクティスチャンピオン（練習場の王者）」という汚名がありました）。本番だけ意識するというスコアアップ術は、雑誌には存在しますが、それは雑誌の「○○ダイエット」と同じようにしっかりした効果法ではなく、「雑誌の売り上げを上げる魔法のセリフ」なだけです。「地道に練習するしか上達しない」なんて書いても雑誌は売れませんから。技術さえあれば無意識で90は切れます（切れました）。

お礼

お答えありがとうございました。

一生懸命練習に励みたいと思います。