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- 30歳女性が10kg以上の大幅ダイエットを目指して取り組んでいます。週に6日は早歩きやスロージョギングを行い、週4日は筋トレを行っています。また、毎日の半身浴をしながらゾーンセラピーも行っています。食事では夕食時に主食を避け、1日の摂取カロリーを1600～1800kcal程度に抑えています。アドバイスをいただきたいです。
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