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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:筋トレとその効果について)

筋トレとその効果について

thashi777の回答

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  • thashi777
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回答No.4

妥当ですよ。1年間努力しても筋肉だけで増える量は1kgといったところです。でも10年続けれたら10kgですのでお互い頑張りましょう。

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