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腹筋
出っ尻、出っ腹体型で 出っ腹を治すために腹筋をしようと 思っているんですが何か いいやり方ありますか？ 教えていただきたいです！ あと出っ腹が恥ずかしくていつもお腹を 引っ込めているんですがそれって 腹筋に効果ありますか？
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ありがとうございますやってみます(・∀・)!!