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体型を整えるには
ange45の回答
- ange45
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日常でもできますよ まずは姿勢を良くする事。歩くときもずり足ではなくて、かかとからつく（背筋が伸びるので）事。 ヨガなども良いけれど、いかんせ続けない事にはなんでも意味がありません。意志の問題でもありますよ。 元々の筋肉や食事方法でも差はあり、私事ですが、主人は結構長くかかりましたが、ついた筋肉はとれません 一方私は、少しの筋トレで、すぐ（２・３キロ落ちますし、サイズも変わります）変化がある分、ケーキなどを少し食べても 戻ります。質問者さんはダイエットというより、筋トレでもいいと思いますが、体型をどのように変えたいのかが問題かもですよ
noname#194289
noname#186744
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