フットサルが上手くなる方法を教えてください！

質問

私は22歳の男です。
職場のフットサルサークルに入っているのですが、今までにサッカーの経験がなく、自分の運動神経も悪いせいか、なかなか上達できません。
他のメンバーは経験者だったり運動神経が良かったりで、自分があまりにも役に立てないのが悔しくてたまりません。
フットサルサークルの活動は、ほとんど基礎練習は無しで練習試合を主としているので、一人でもドリブルやシュート精度を効率よく上達させることが出来る練習方法を教えてください。
よろしくお願いします！

回答No.2

simeri_xx · ベストアンサー

サッカー未経験から30歳からはじめていまではフットサル大会では優勝総なめにしています。

私も始めた当初はひどいものでした。
体力もスキルも視界も本当に素人でした。

まず体力ですが、5分と走れません。
ボールをもったり相手を追っかけたりするとさらに体力を消耗します。

数ヶ月サッカーに取り組み、体力が付くまではディフェンス的に後方で援護すると
明日にでもすぐに上達します。

初心者は前にでてしまい、得点しようとしますが、それではうまくなりません。
前にいるとプレッシャーもきついです。

後ろに張って、チームのためにクリアに徹したり、カウンターを食らっても攻撃を遅らせることです。決してボールにつっこんではいけません。上級者にはかわされますから、相手の動きにあわせて抜かれないようにするだけです。

こうすることで体力がついて、味方からも感謝されます。
明日からでもチームに合流できるでしょう。

ここからは中級テクニックです。

ドリブルについては、なるべく実践で技を試すことです。
私はYoutubeでクリスティアーノロナウドの技をいくつか実践で習得しました。

抜き技については、ダブルタッチができれば十分でしょう。
http://www.youtube.com/watch?v=HUcRfhFhZeQ
上の動画の1:10あたりがダブルタッチです。

イニエスタという選手はダブルタッチの名手で、これ一本で相手を抜き去ります。
ちなみにドリブルについては前線でのみトライすることです。
後方でトライして失敗するとメンバーに疎まれます。

シュートについては私もシュート力がありません。

ただ、フットサルではシュートはサッカーほど重要ではありません。

なぜならゴールにパスすればよいからです。

サッカーのように強いシュートを打ってゴールを入れるのではなく、キーパーを揺さぶって外してからゴールにけりこめばよいです。

私はサッカーでよく使うインステップは使いません。
インサイドで軽くこするだけです。
たまにミドルからトーキック（※シューズ選び重要）で四隅を狙います。
簡単に得点できますからお試しください。

最後にポジショニングです。

上級者同士になると、ボールをもってないときの動きが重要になります。

スペースに走りこんだり、相手をブロックして味方を進ませてあげるのです。

上級者同士だとボールが自由に回りますし、スペースにボールを出しても必ず
味方が回り込んで拾ってくれます。

また、味方がボールを失ってもすぐにカバーリングされて、ボールを奪い返し、
カウンターを食らわせることができます。

個人的には真ん中に張ってしまう人が困ります。

下の動画のようにグルグルとみんなが動き回り、相手にマークさせないのが理想です。
http://www.youtube.com/watch?v=Oa9C7IIWrYI

これまで長々と話してきましたが、結局フットサルがうまくなる一番のポイントは、技ではありません。

体力です。

下手でもいいから、走り回ってくれる人が一番上手いのです。

kyohei0511さんが運動経験者で、体力があれば、技とかはどうでもいいので走り回るとよいでしょう。

フットサルはボールに触る機会も多く、身近にすぐできるスポーツなのでぜひ個人フットサルにも参加して、日々ボールに触るとよいでしょう。

お礼

回答ありがとうございます！
30歳から始められて、今では優勝もするほどとは恐れ入りました。
私も努力次第で、まだまだ上手くなれるという希望をもらえました。
テクニックについて色々と教えていただき、大変参考になります。
抜き技は全く持っていないので、まずダブルタッチを極めたいと思います。
これからもっとフットサルが楽しくなると思うと、ワクワクが止まりません！

回答No.1

orange0081

私はプロサッカーチームが主催するサッカースクールに少しだけ通ったことがあります。

プロに教えてもらうと目から鱗ということがたくさんありましたので、こっそりとスクールに通ってみるのはいかがでしょうか？

それが無理だったらやはり、DVDや動画などを見て練習あるのみ！だと思います。

試しに「フットサル 上達法」で検索したらたくさんヒットしました。
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%83%95%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B5%E3%83%AB%E3%80%80%E4%B8%8A%E9%81%94%E6%B3%95&aq=-1&oq=&ei=UTF-8&fr=mozff&x=wrt

あとはキレイな（外で使っていない）ボールを家に１個用意して、ずっと足でさわっていると感覚がわかってくるらしいですよ。

お礼

回答ありがとうございます！
残念ながらサッカースクールは身近にないのですが、上手な人の動画を参考にして、練習に励みたいと思います！
早速フットサル用のボールを買ったので、家では四六時中触りたいと思います(笑)