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自分を好きになる方法とは？
caitsith1971の回答
- caitsith1971
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自分を好きになることは確かに難しいですね。 最初に書いておきますが私も現在精神科に通っており、境界性人格障害と診断されました。 この障害についてはネット検索ですぐにヒットすると思います。 私の場合はあなたとは少し違って「自分の存在の意味が見つけられない」ということです。 よく大好きの反対は大嫌いだと思われていますが、大好きと大嫌いは基本は同じなんですよ。そしてあなたは実際に「自分が好きになりたい」と真摯に思われていますよね？ 大好きの反対は大嫌いではなく、「無関心」です。 私の場合、自分に対して無関心、たとえて言うなら自分自身にたいする「ネグレクト（日本では「育児放棄とよく表現されています）」行為で、自分の存在を自分で「どうでもいいもの」と処理しているため、三年間、歯磨きができませんでした。 その結果今歯はぼろぼろですが、自分の人生自体に興味が無いため、それを直そうという気持ちもうまれません。 一方あなたは自分が好きになりたいと、思っていますよね。 確かにすぐにそれが解決できたり、人の成功例を聞いても、結局自分自身が悪いところ、いい所を全部含めて「自分自身」だけであると受け入れない限り解決は難しいと思います。 自分で判っていても、それを止められない。でも、あなたはそれを変えようと努力されていますよね。あなたの「個性」といわれるものはいままでの経験の積み重ねの結果です。ですから、そんなに簡単に変えられるものでは無いと思いますが、あなたはそんな自分を変えようと努力していることはとても前向きで、すこしずつ、すこしずつよい方向に向かっていくと思います。あせりは禁物です。そして、「変える」といっても、それは「悪いから変える」のではなく、「より良くなるために変える」のであって、現在の自分は「変化の途中にある自分」としてすべて否定すべきでは無いとも、思います。 自分で考えると見えなくても、他人から見るとあなたの良いところというものは必ず有るものです。 私は逆にあなたがうらやましいです。つらい思いをして自分が嫌いだと思っていても、それでも自分を変えたいと自分のプライドを捨てても人に教えを請う素直さ、それはとてもすばらしいものだと思いますよ。 きっとあなたにはご自身で気が付いていない「いいところ」もまだ沢山あるはずです。そういう見えない「いいところ」に気が付いてあげることができれば自然とすこしずつご自身のことを好きになる助けになると思います。 私ごときの言葉が果たしてお役に立つかはわかりませんが、今のあなたの自分自身と向き合う勇気があれば、きっと自分のことを好きになることはできると一言お伝えしたかったのです。
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お礼
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補足
レス機能がどれかよくわからず、補足入力でレスを付けさせていただきます。 仰るとおりです。 好きの反対は嫌いではなく無関心ですね。 嫌いということは、いい感情ではないけれど興味を持っている分マシなのだと、 私も昔雑誌か本で読みました。 自分に興味が持てず、歯磨きをする気が起きなくて葉がぼろぼろと仰ってましたね。 その状態ですと、ご飯を食べることすらきっと難しいでしょう。 精神科に行って治療を受けてらっしゃるということですので、いい先生に良い治療を受けて、 良くなることを願っております。 そんなご自分が大変な状態の中、私の質問に回答をつけてくださって、 本当にありがとうございました。 よりよくなるために変わる、焦らない、これは自分を変えていくことにおいて大切なことですね。 あまりにも自分が嫌いという私を見かねて、母が私が気づいてない良い所を言ってくれることはあるんです。 でも今の私にはそれを無理して褒めているんでしょ？と素直に受け取れなくて。 人が褒めてくれる言葉を、いい意味で素直に受け取れた時、私は変われるのかもしれません。 治療中で大変な中、レスをつけていただいて、ほんとうにありがとうございました。 貴重な意見として参考にします。