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突然涙が出てきて、不安で仕方なくなります。
以前、立ったとき突然目の前が真っ白になって倒れてしまったことがあり病院に行きました。 内科に行ったのですが、鉄分異常等もなく自律神経失調症だろうと言われました。 最近になって、何でもないことを話しているときでも突然涙が出てきたり、不安で仕方がなくなったりすることが増えました。 このような状態は自律神経失調症と関係があるのでしょうか。 突然涙が出て止まらなくなるので、相手も自分も困ります。原因も説明できません。 あと、最近耳が痛くなったり、お腹が痛くなったりも増えました。 気分を落ち着ける方法等があったら、それも教えていただけないでしょうか。
- addicted13
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私は、ほとんど毎日泣いてました。 更年期の初めのころは。 更年期障害とは、更年期の自律神経失調症のことです。 涙が出ることはそのままでも良いです。 でも、お医者さんにはきちんと言ってください。 不安で仕方なくなるのも、自律神経と大いに関係あります。 addicted13さんは女性でしょうか？ 生理はきちんとありますか？ 女性の自律神経失調症は、女性ホルモンと関係ある場合が多く、内科より婦人科の医師のほうが得意です。 そちらもご検討を。
補足
ありがとうございます。 私は21歳です。生理もあります。 この歳でも自律神経が原因になってしまうのでしょうか。
- obrigadissimo
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ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスが とれていて、親御さんや他の人たちとの人間関係は 良好なのですね。それは大いなる救いです。 とりあえず、 心の健康センター（＝精神保健福祉センター）か、 保健所か 保健センター を訪れて、相談してみませんか。 抵抗感がないのであれば、 精神科のある病院を訪れて 診察をうけてみてください。 訪れる前に、暮らしの中で感じる、 不満・不服・憎悪・怒りの感情etc.があれば、 すべてを紙に書き出してみてください。 で、その紙を持参して、提示することで スムーズに相談が進むでしょう。 日ごろ、質問者さまには、 一方的な期待心、無理な願望、強い承認欲求、 偏執的自己愛はないのですね。それに 想いや感情などを抑圧、抑制してしまう傾向などは ないのですね。それは素晴らしいですね。 （我慢は、諦め、メンドクサイ、ひきこもり、無視、不登校etc.と 共に、怒りの表現の1つですので、想いや感情などの 我慢・抑圧・抑制がないのは、メンタルヘルスには 極めて、いいことです） All work and no play makes Betty a dull girl. のようになっていませんか。大丈夫ですか。 シッカリと、リフレッシュ・タイムをとりましょう。 これまで全く想ってもみなかった分野のことに接して、 ちょっと浸ってみるのなどでもリフレッシュしますよ。 こちらもお勧めです。 他、3分間～5分間の短時間でも宜しいので、 暮らしの中で、小さな美を創り出しませんか。 ミニ剣山に野の花を活けたり、手帳絵画や 絵手紙を描いてみたち、ちょっとしたハミングを 録音しておけば、それが作曲に繋がります。 （そうしたソフトがあります） 3分間～5分間の短時間でも完全燃焼できれば、 負のエネルギーが昇華して、暮らしが充実し、 軽度の抑うつ状態などは減衰消滅するでしょう。 心の余裕、栄養のバランス、それと 時間を大切にしてください。 受け取り上手、与え上手になることもお勧めです。 受け取り上手は、人の気持ちを快くする与え上手なのです。 お大事に！
補足
ありがとうございます。 今はバイト等の先が見えなかったり、就活の結果待ちの状況だったりが不安の要因かなと思います。 寝付くのに時間がかかりますが、睡眠中が唯一何も考えずにすむ安らぐ時間です。 考えれば考えるほど、不安になりお腹もいたくなってしまいます。 これも、自律神経の関係ですかね。 明るくなれるようにがんばります。
- kodomozuki-1150
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私の体験から言わせて頂きますと、内科だとすぐに自律神経を疑われてしまいがちです。 私自身も、突然涙がでてしまったり、身体的にも症状がでてしまう・・・、鬱症状かと思われます。 気分を落ち着かせるには・・・、私は、晴れた日の青い海をじっとみつずけ、お茶を飲みます。 寄せては返す、大きな海の波をみると、海は、こんなにおっきいのに、何で、私はちっちゃいんだ・・・ 自信を持とう、と思うのです、なぜか・・・。悩みは、皆あります、大丈夫ですよ。
補足
ありがとうございます。 今は先の計画が全く見えず、予定がたたない状況に不安になってしまうのです。 また、自信を持とうと考えれば考えるほど、今の状況について考えこんでしまい不安になります…
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