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ウォーキング

身長160cmの体重78kgのデブです 最近ウォーキングを始めたのですが、スマホの万歩計では 1万歩近くあるくと、消費カロリー540キロカロリー近くの表示がされています こんなに消費されているものなのでしょうか？

  • mun10
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質問者が選んだベストアンサー

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  • ape_wise
  • ベストアンサー率34% (311/907)
回答No.2

540kcalって少ないですよ。 菓子パン一個のカロリー知ってますか。350～600kcalあります。 10,000歩って一時間かけても歩ききれないでしょう。そんなに歩いてもようやく菓子パン一個分のカロリーを消費できるかどうかですから。菓子パン一個平らげるのに5分もかからないのにね。 運動って効率悪いんです。痩せたいなら食事制限をまずしないとダメです。

mun10
質問者

お礼

回答ありがとうございます 私的には一万歩しか歩かなくて500キロカロリーも消費するのか！という驚きのほうが強かったもので… 食事制限もしてウォーキングもしています。 逆に太りすぎていたのか、一週間で3kgも減っていました リバウンドしないように頑張ろうと思います

その他の回答 (1)

noname#196301
noname#196301
回答No.1

体重等のデータを入力するものでしょうか。 それなら、それくらいはいくと思いますよ。 というか、少ない気もしますが。

mun10
質問者

お礼

早速の回答ありがとうございます 体重のデータなどは入力しています。 そんなものなのですね… 少ないんですか！？ ん～…もっと早く歩いたりした方が良いのでしょうか？

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