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「怒り」の昇華の仕方
とっても嫌な事があって1ヶ月以上たちました。 弟夫婦が元凶なのですが、はらわたが煮え繰り返って いて、寝ることが出来ない日もあります。 こんなに人を憎んだのは初めてです。 こんな自分が嫌でたまりません。 怒りを昇華する方法、こんな本を読んでみたら? なんてアドバイスいただけたら嬉しいです。 *怒っている事、困っている事は本人達に言いましたが 「はぁ~?」「だから~?」「だってぇ~・・・・」 とかばっかりで話になりませんので、自分だけで 昇華できる方法を探しています。よろしくお願い いたします。
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