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妊婦の量を食べられない悩みと栄養摂取の工夫
hyanhyanの回答
私も６か月の安定期にはいるまではつわりがひとく、何もできずにこんな話しで申し訳ないですが １日に20回ぐらい嘔吐していました。 水も受け付けずすわることもきついぐらいで、嘔吐の回数を数えるぐらいしかできなかったんです(^^ゞ それで毎日のように主人や母に病院に連れて行ってもらい点滴をしていました。 私の妹はもっとひどくて、妊娠前より10Kｇ以上やせて入院しました(^^ゞ 私は安定期に入るとわりとよくなったので、普通に食事をしました。特に栄養に気を付けることもなく、好きなものを食べていました。 ただ、後期のほうになるとどうしてもむくみがでてくるので塩分は控えめのほうがいいかなと思います。 さらにできれば普段よりは甘いものを減らすとかそんな感じでよいのではないでしょうか。 今はうちの子も妹の子ももう大きいですが、元気にうまれて、元気に育っています。 ただアレルギー体質で、卵にアレルギーがありましたが、年齢とともに食べられるようになってきました。 体質はうまれてきてからでないとわからないこともありますので、そんなに気にせずに どちらかといえば妊娠生活をストレスなく楽しくすごくのが胎教にもよいのではないかなと思います。 うちの子は言葉がしゃべれるようになって、何度かお腹の中にいた時の話しをしていたので（笑）
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