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自己嫌悪が治らない
shodanの回答
- shodan
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私はこの上なく自分好きですが 常に何をしてる時もというわけではないですし はじめからそうではありませんでした。 自分を振り返る限り何が自分好きになっていくキッカケになったかというと 趣味に打ち込み 学問に打ち込み ついに我流技術を開発したことですかね。 また、世の中を国をこう変えなければならないという使命感に目覚めたことでもあります。 ですので何かを継続し、技術や知識、知恵を修得する、開発することで自分を好きになるのではないかと思います。
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現在大学２年生、２０歳の女子です。 最近どんなことに対しても、自己嫌悪が止まらなくて辛い思いをしています。 学業や大学内の自治委員会での失敗から、シャーペンを家に忘れたなど小さな失敗まで、自分がやらかしたあらゆることが本当に憎くて憎くて仕方なく、またあとからどんどん思い出してしまってキリがないんです。 両親や友人、学校のカウンセリングの先生などからいろいろアドバイスも頂き、そこで言われたことを試しているのですが、それも全て、結局自己嫌悪につながってしまってうまくいきませんでした。 具体的に書きますと、たとえば「そんなネガティブになってる暇なんかない、今できることをやろう！」と自分に言い聞かせる、という方法だと、 「無理やりでもポジティブにならないといけない時なのに、ネガティブで居続けてきた私って・・・・」 と、沈みます。おそらく、自分を叱咤激励するうちの「叱咤」が強すぎるのかもしれません。 また、「世の中にはもっと辛い状況でも、笑って一生懸命にやってきてる人がいる。私は命の危険のない状況で眠り、食べ、勉強し、親兄弟も元気で、友人もいる。私は恵まれているんだ、だからがんばろう」 と、心の中で唱えることも時々やってきました。 実際、私は親兄弟親戚は皆元気ですし、よい友人にも恵まれ、実家暮らしですから生活費を心配することもない、バイトもしてお小遣いももらっています。 こんな恵まれた状況にあるというのに、いまだ勉強不足だし無知で、世間知らずな自分が本当に情けなくていたたまれなくて、穴があったら入りたいです。 恵まれているのに、ネガティブのループにはまって行動が起こせず、今後生活するだろう世間の冷たい予想図におびえてビクビクして、やるべきこともやらないなんて、実際に今の世の中で辛い思いをしている人に対して申し訳ないし、自分の理想とする生活だって出来ませんから、この自己嫌悪ぐせをなんとか治したいのです。 もう自分のなかでほとんど「クセ」となっていますから、完全におさめることは難しいと思いますが、自己嫌悪で沈んだ心を、少しでも自分でケアする方法がありましたら、ぜひともお教え願いたいです。 どなたからでも、回答お待ちしております。
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