- ベストアンサー
ピラティスやヨガについて。
最近フィットネスクラブに通い初めました。 今色々なスタジオに参加していて自分に合うスタジオはヨガ系だと思ってきました。 ところで素朴な質問ですがヨガ系のスタジオに参加している人達は普通体型？の人達が多いと感じで意外にエアロビクス系の体を動かす人達の方々の方がふくよかな感じの方々が多い気がすると思うのは私だけでしょうか？
- usagin06
- お礼率85% (197/231)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
No.２です。 すみませんエアロバイクじゃなくてエアロビクスでしたね(^^;;) でもやっぱり同じでエアロビクスは人数が多いですし、静かな運動よりは激しく運動している方が体型の差を感じにくいこと、また太った人もいるという安心感があります。 静かでマット１つにつき１人だと、どうしても体型が目立ちやすいです。
その他の回答 (2)
- tatune33
- ベストアンサー率39% (325/828)
それは私も思います。 私はピラティスをやっていまして、入った時は私が断トツのデブでした。 普通に生活していたら私と同じくらい太った人やそれ以上の人も必ずいますから、自分が断トツのデブなんて経験は実はしていないんですよね・・・ そのためレッスン当初は激しく落ち込んだものでした。心の中では大号泣。 更に痩せた人がインストラクターさんにおなか痩せの相談をしている。 一人勝手に針のむしろ状態でしたよ。 その後私はダイエットに成功して誰よりも痩せました。 太った人が入ってくるとやはり当初の私のように「痩せた人だらけ・・・」と思うようで居心地が悪そうにしています。そして続きません。 エアロバイクはその点体型の悪さを認識しにくいので精神的には楽です。
そうだね 質問者さんだけだね
お礼
遅くなりまして申し訳ございません。 回答ありがとうございました。
関連するQ&A
- ダイエットに効果的な体操（ヨガやピラテス）
エアロビクスなどハードなダンスのようなフィットネスではなく、ヨガやピラテスなど体操のようなフィットネスでダイエットに効果的なフィットネスを探しています。 ホットヨガを始めようと思いましたが、温室でするからっといって普通のヨガより痩せる訳では無いと聞きました。 汗はかくけど、ダイエット効果は普通のヨガと同じということです。 上記の話しは本当かはわかりませんが、温室でするホットヨガの方が辛いので、それならピラテスや普通のヨガに変更しようと思っています。 ホットヨガも含め、ダイエットに効果的な体操系フィットネスを教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガの定義とは。
最近フィットネスクラブにあるヨガのクラスを受けています。ふと感じたのですがヨガとシェイプアップ効果の高いヨガとあるのですが、インストラクターが違います。シェイプ～の方はエアロビクスのインストラクターが担当していて、どうもウォーミングアップやストレッチを適当にアレンジしているだけのような気がしてなりません。（呼吸法やポイントなど）ヨガに教える資格や、定義というか方法、効能など明確なガイドラインのようなものはないのでしょうか？内臓への刺激やリンパの流れなど、詳しいことを学びながら長く続けたいと思っているのですが。。。 専門的なことご存知の方教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- ヨガの魅力教えて下さい！
今通っているフィットネスで、主にダンスを習ってますが、 ふとしたきっかけで2ヶ月前からヨガも始めてみました。 ヨガは週に1-2日参加しています。 私は体が硬くて、「ムリしない程度に頑張ろう！」というスタンスです。 参加してみると、ポーズをとってる間はとっても辛いですし、汗タラタラ、翌日は間違いなく筋肉痛。 しかし終わってみると、なんだかスッキリするんですよね～！ 特に最後の5分間は仰向けになって、「ひと仕事終えた～」という気分。 ヨガを長くなさっている方は、ヨガにどんな魅力を感じていらっしゃいますか？ 体型にも変化が表れましたヨという方がいらっしゃったら、是非とも教えていただきたいです。 まだ私は呼吸法もろくに分からず、ただ先生の見よう見まねです。 というのも、先生はインド人。英語を聞き取るのに必死です（泣）。
- ベストアンサー
- アンケート
- ヨガをきちんと習いたい
職場の人たちが大嫌いで、毎日毎日イライラしています。 孤立しているので愚痴や相談できる相手はいません。 本当に毎日イライラして、ここ数ヶ月「辞めたい辞めたい」とそればかりを考えています。 ヨガは心の安定を得るのに役立ちそうで、以前から興味がありました。 ＤＶＤを買ったり、いろいろな体験教室（主にカルチャーセンター）に数回行ってみましたが いまいちピンときません。 体が硬いのでそちらに気をとられて、集中できないんです。 しっかりとヨガの効果（？）を感じられるような習い方をしたいのですが、 どのような基準でスタジオを選んだらよいでしょうか？ 希望としてはただ単にポーズが出来れば良いと言うのではなく、呼吸法や心構え（？）を教えてくれるところがいいです。 スポーツクラブやカルチャーセンターではなく、ちゃんとヨガ専門のスタジオがいいのかなと思っているのですが・・。 そういう問題ではないのでしょうか。 アドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガかピラティスか…
ダイエット中です。食事制限だけではいけないと思い、ヨガやピラティスをやってみたいです。でも色々なサイトを見ていくうち、教室に通わないと呼吸法などやりかたが難しく効果が少ないと書いてありました。 しかし学生なので教室に行く時間とお金がありません。 やはり難しいのでしょうか。食事制限しても私は上半身ばかり痩せて 下半身がちっとも変わりません。周りから馬鹿にされて悔しいです。 綺麗な身体の線を作り、ほどよい筋肉をつけて太りにくい体型を作りたいです。 みなさんの意見、体験談など聞かせて欲しいです。 おすすめの本、DVDなどありましたら教えてください。 因みに158センチ51キロです。 今はフルーツダイエット（午前中は水とフルーツのみ） というものをしています。食事には気をつけています。 参考？までに…
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガの先生のことで…
スポーツクラブでのヨガのレッスンを一年ほど続けています。数ヶ月前に外人の先生に変わったのですが、前の先生とは違い、レッスン中の個人へのアドバイスが皆無で、難しいポーズで皆が苦労していても、一人たんたんと先へ進んでいってしまう感じです。 あまり日本語も上手ではなく、声も小さく何を言っているのかよく分からないため、うつぶせや仰向けになっていても、いちいち起き上がって先生のポーズを確認し、急いで真似をするといった感じです。 これだと呼吸法うんぬん以前の問題の気もします。 ほかの参加者の方も同じように感じている方が多く、最近は参加人数もどんどん減ってきています。 このスポーツクラブへは、ヨガがやりたいために通っているようなものなのですが、このような状態で高いお金を出して通うのはどうなのだろう…と正直考えています。 （近くにヨガ教室がないため、このスポーツクラブでのヨガのレッスンはちょっとした人気だったのです。） こちらでヨガで検索をしますと、良い先生のところで教えを受けるのが一番とよくありましたが、今のようなレッスンはどうなのでしょう。。 お詳しい方、ご意見をいただければうれしいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- エアロビクスの衰退？？
フィットネスクラブに通うようになって１０年になります。筋肉トレーニングとあわせてエアロビクスを楽しんでいますが、私の通っている某大手のフィットネスクラブでは、最近エアロビクスのメニューが次々と消滅し、他のスタジオメニューに変えられてしまっています。聞くところによると、最近エアロビクスは、短時間かつ簡単な動きが好まれるようになってきていると聞きますが、本当なのでしょうか？個人的には上級の運動量の多いものが好みなのですが、私が時代遅れになったのかなぁ・・どなたか詳しい方がいたら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガで体引き締まりましたか？
こんにちは、いつもお世話になっております。 最近テレビなどでヨガを取り上げられておりますが（ハリウッド女優が ヨガで痩せた、引き締まった・・など） 実際ヨガを始めて痩せた、引き締まった方いらっしゃいますでしょうか？ というのも、毎日グータラな生活をしていたので体系もたるみきって きたのでスポーツクラブに通い始めました。 ヨガのプログラムが毎日あるのでそれにでているのですが、 なんだか汗もかかないし、激しく体を動かすわけでもなく・・・ 本当にこんなんで体引き締まるのかな？と思っていてしまいました。 女優さんが劇的に引き締まったりやせたりしたのは 本格的に1対1で習ってやったからなのではないかな・・と思ったのですが。。 週1でヨガ教室（団体の）に通ったり、スポーツクラブの中でやっている ヨガなどでは、いわゆるなんちゃって・・という感じで そんなに期待できないものなのでしょうか？ 毎日スポーツクラブにはヨガの時間（毎日バラバラ）に合わせて行っているので なんだか中途半端な1日で終わってしまいます。 ヨガではそんなに期待できないよ！・・・ていう事であれば ヨガにこだわらず午前なり夜なりにジムに通って 空いた時間で違うこと（習い事など）を始めようと思ってます。 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガはどういう効果があるのですか？
スポーツクラブで、ヨガの講座があったので参加してみたのですが、 これは意味がないんじゃないか、どういうメリットがあるのだろう、と疑問に思いました。 ヨガにはどういう効果があるのですか？ 実際にヨガを体験したことのある人にお伺いしたいのですが。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガの頻度について
質問させてください。 フィットネスクラブでヨガを習おうと思っているのですが、週に何回程度に抑えといたほうがいい、など、頻度に基準はあるのでしょうか？ 一般的には週一、週二という感じだとは思うんですが、しばらく少し時間ができそうなので行けるときはなるべく行きたいと思っています。 いきなりヨガを毎日とは言わないですが、ほぼ毎日通うというのは危険（？）ということはないですか？（変な質問ですみません・・） また、そこでは太極拳や気功なども行っているようです。 それらも興味があるのでしてみたいと思うのですが、ヨガと平行して行っていっても構わないですか？ ヨガや気功、太極拳に興味があるので経験者の方で詳しいことも教えていただけるとうれしいです。 言葉足らずな質問ですみません。 回答お願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
お礼
お礼遅くなりました。 私はヨガを体験しましたが講師の方はふっくらさんでした。 皆さんとは言えませんが細め～普通体型の方が多かったです。 体験後は家族に背筋が伸びたみたいと言われました。 そういうのも影響してるのかなぁ…なんて思いました。 ありがとうございました。