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うつ病かも知れない人との付き合い方について
こんにちは。 私は24歳の会社員 女性です。 うつ病かも知れない人との付き合い方について教えてください。 私は先日１年ほどお付き合いした年上の彼とお別れをしました。 別れに至った経緯なのですが、 お付き合いしている間はお互いすぐ近くに住んでいることもあり、毎日連絡を取り合い一緒にいることが当たり前でした。しかし長期休みで１週間程会わない時期があり、その少し後から彼の様子が変わってしまいました。 それまでは、よく話しをする明るい人で必ず毎日連絡をくれる人でした。 しかし、会わなかった1週間を機に少しずつ口数が減り、ぼーっとしている時間が増えました。また連絡も減り、会う時間も減っていきました。訳を尋ねると、私とのことで悩んでいる訳ではなく、最近身の回りでいろいろなことがあって、何も考えられない。悩みの内容も相談しにくい内容だから話せない。不安にさせてしまって本当に申し訳ないとのことでした。 私も悩みの内容を無理に聞くことはよくないのかと思い、私はいつでも傍にいるし話せるときが来たら話して欲しいと伝え、あえて私からは悩みを聞こうとはしませんでした。 しかしそれから３ヶ月程、１週間に一度ご飯を一緒に食べる程度で二人の関係は好転せず、ついに彼からお互いのことを考えて終わりにしよう。自分でもどうしたらいいか分からなくて悩んだけど、今抱えている問題は５年、10年経っても解決できるか分からない。自分には心から配してくれた人がいたということだけで十分支えになる。俺のことは忘れて幸せになって欲しいと泣きながら別れを告げられました。 あれから１ヶ月弱経ちますが、未だに彼のことが心配でなりません。 仕事にも以前のようにしっかり出ている様子ではなく、どうしているのかと不安です。 私たちが付き合っていたと知っている共通の知り合いもおらず、相談できる人もいません。 助けたいというのは私のエゴかも知れませんが、 ここ半年の彼の情緒不安定な様子を見てうつの傾向があることも心配しています。 私は彼の言うように、彼のことを忘れるべきでしょうか。 私は中途半端な気持ちで助けようとしている訳ではありません。 何年かかっても出来ることなら力になりたいと考えています。 心が弱っている彼に、どのように接すればよいでしょうか。 何かアドバイスを頂ければ幸いです。
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- satomiho
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鬱病は、とても心配ですよね 専門の先生に相談するのが一番ですが 相手の方が、まだ病院へ足を運ばれていないのでしたら連れて行ってあげては いかがでしょうか？ 無理強いは、もってのほかなので 相手が承諾した時にでも うつは、心の病気ですから 慎重に選ばないといけない言葉がいくつもあります 主に言ってはならないのが ・相手を急かす言葉（今後の事や仕事の事など） ・励ましの言葉（大丈夫！ 頑張れ） ・軽い発言（いつか治るよ いつまでそうしてるつもり） そして接し方ですが いっぱい話を聞いてあげましょう 少しは、気持ちが落ち着くはずです。 私も、軽い鬱になった事があるので 辛い言葉は、心を貫きました どうして言ってはならないかというと、それは「本人が一番理解して 焦ってるから」なのです。 もし言葉の返し方が見つからないのでしたら スキンシップとかしてみてはいかがですか？ 手に触れてあげるとか 私は、言葉より嬉しかったですね 上手く書けた不安ではありますが 相手の心の回復をお祈りしております
昨年末の大学の同窓会で友人の一人が鬱になって会社を辞めたと知りました。早速もう一人の友人と彼を温泉にでも連れて行ってゆっくりさせてやろうという話になりました。彼を誘って日にちの調整をして出かけようとなったところ前日になってキャンセル。またの機会ということで終わりました。その後彼の方から連絡があってまた日にちを調整。今度も前日になってキャンセル。 そのことを私が血糖値でかかっていて、心療内科の看板も掲げている、友人の医師に言ったところ「欝というのはその約束や誘い自体がストレスになる』とのこと。もう誘うのも連絡があっても日程調整するのもやめました。難しすぎる。 質問者様の場合もよく医師に聞いてみるべきなんでしょう。おそらく『心が弱っている彼に、どのように接すればよいでしょうか。』という質問者様のお気持ち自体が彼のストレスになるのかもしれません。そうなると、冷たいようですが、“放って置く”しかなくなるのです。
- gen13gen
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私は３０代の女性です。同じような経験があります。 私の場合は、貴女と同じくらいの歳に２年付き合った彼から 「何も興味をもてなくなった。何をしても楽しくない。感情がなくなった。 距離を置きたい。別れたい」と言われました。 その時は、私も貴女と同じように、彼が心配でした。 頻繁に連絡をとると嫌がられるかと思い、 時々、「私は、今～してるよ。調子はどう？」とかメールしていました。 少しずつ彼からもメールが来るようになって、彼からのメールの回数が増えてきてから、 「いつまでも待っているよ。今も好きだよ」などとメールしました。 彼からは、最初ネガティブなメールが多かったですが、 ２か月くらい経ったところで「前みたいに愛せるか分からないけど、 思いにこたえられるようになりたい」とのメールが来て、復縁しました。 その後、６年交際し、結婚しました。 しかし、結婚２年であるけんかがきっかけで彼は８年前の状態 （ご飯を食べれず、寝れず、何をしても楽しくない。）になりました。 そういう人ということも分かっていて私は一生添い遂げる思いで結婚しましたが、 彼から「１０年がんばってきたけど、今回またうまくいっても５年後、１０年後と 何かのきっかけで同じ状況になると思う。もうお前とはがんばれない。」と言われ、 そのあといろいろなことがあり、離婚しました。 私はもう３０代です。彼のことは今も愛していますし、尊敬していますが、 もう二度と彼と復縁しようとは思っていません。 貴女がどのような選択をするか分かりませんが、 私は貴女に同じ経験をして欲しくありません。 まだ貴女は２４歳と若いです。結婚生活は、綺麗事ではありません。 その方が精神的に復活して復縁した時は、とても満たされた気持ちなるかもしれませんが、 長い時間一緒にいるとそれこそ悪い状態になった時にかなり傷つく言葉を 言われるかもしれません。私は彼からの罵倒に耐え切れずに離婚しました。 １０年間、罵倒されたことなかったので、精神的にかなりきつかったです。 私もおかしくなりかけていたと今振り返ると思います。 私は、貴女が幸せになれることを祈っています。
はじめまして 経験上伝えます。叔父は専門医でもあります。 鬱病。何人も見てきています、身内3人友も４人いました。 冷たいようですが。 治りません、５人は自殺で亡くしてます。 ２４時間３６５日、寝ずに見ている、以外、助けられません。 専門医院に入院しても、その晩、自殺。 奥さんが鬱病の友、悲惨な生活してます。 ２４時間３６５日、覚悟有りますか？
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職場でずっと休んでいて、恐らくうつ病と思われる人がいます。どう接していけば良いですか。 その人はもともと休みがちでしたが、今は長らく休んでいます。 体が動かないと聞いたことがあり、何となく心の病かな？と推測はしますが、私たち同僚（派遣同志）にも派遣の営業の人にも社員さんにもはっきり伝えることもなく、ただ毎日「休みます」というメールが届きます。 私の感覚からすると、長く勤めた職場で多少なりとも迷惑をかけているという気があれば、 状況説明が少しでもあっても良いのではという気持ちがあります。 もちろん心配する気持ちが大きかったですが、一方で、責任過ぎることに、だんだんと怒りも覚えてしまいます・・。こういう気持ちになってしまうは、私の心が狭いのでしょうか・・ また、あまりに状況が分からないので、メールしましたが返ってきません。 内容は、体調はどうか？心配している。大丈夫か？治ったらご飯しようというような簡単な内容です。 もし欝病の類でしたら、ちょっとメールを返すことも出来ないくらい、もうなんにも出来なくなってしまうのでしょうか。 内容がいけなかったのか、連絡しない方が良かったのかな？ それとも、もしかして私が原因で来なくなったの？など色々考えてしまいます。 一緒に働いていて仲も良かったのに、毎日非常に寂しい思いですっきりせず過ごしています。 本人も辛いのかとは思いますが・・ 心の病気について詳しい方、今の状況をどう思うか、また彼女が復職した時にどう接するのが彼女にとって良いのか教えてください。 どうぞ宜しくお願い致します。
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うつ病が良くなったら、連絡してくれますか？ メールでのお付き合いをしていた方がうつ病になってから、連絡をくれなくなり、3ヶ月が経ちました。 以前、相談させていただいた時、落ち着いたら連絡がありますよと回答を多くいただきました。 3ヶ月というのは私にとってとても長いものですが、そうではないのでしょうか。 とても尊敬し信頼もしている人でした。だから、このままで終わりにしたくないのです。 お互い既婚なので、不倫しようと思っているわけではないのです。 信頼できる友人でいてほしいだけです。 彼は、私のことも、メールのことも忘れようとしているのかもしれないと、思ってしまい、毎日切ないです。 人の心ってそんなものですか。私は、なんだったのでしょうか。 彼は携帯もやめてしまったので、連絡はできません。 私は、なんとか頑張ろうと仕事に忙しくしてますが、休みの日は何もしたくなくなります。 わたしの頭の中はおかしいのではないか、どうしてこんなに、忘れられないのか、頑張っても頑張っても辛いままなのです。 自分が情けないです。
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こんにちは。 皆さんの客観的に意見を聞かせていただきたいです。 好きになった会社の後輩が、うつ病になってしまいました。 現在休職して1か月半程度です。 (1)彼女のことはあきらめるべきか？ (2)いつ自分の気持ちを伝えるべきか？ (3)どのように今後接していけばいいのか？ 上記をお聞きしたいです。 彼女（25歳）はもともとアルバイトで、6か月前に社員になってくれました。 アルバイトの時は接客が主でしたが、社員になってからは事務寄りの仕事で私(28歳)の業務の手伝いをやってもらっていました。 彼女のことはアルバイト時代から好きでした。 ある時、社員になってから彼女の様子が少しおかしい事に気づきました。 そこから、一緒に帰ったりご飯に誘ったりして、いろいろと話を聞きました。 ・恵まれた家庭環境で育ってこなかったこと ・蛙化現象で悩んでいること ・昔うつ病になって通院していたこと ・人の悪口に敏感なこと（人の悪口を聞くと自分も言われてるのではないかと怯える） 仕事についても ・辞めたい ・何をしていいかわからない ・業務の優先順位がつけられない ・社内で他の人が怒られていると怯える（自分は仕事が出来ていないと思い込んでいるため、自分も遠回しに怒られていると思いこむ） 等々... 私としても好きな子が苦しんでいるのを見ていられず、蛙化現象のこともあるため好きという事は伝えずに、自分が出来る範囲でやってあげれる事をとにかく行いました（彼女と相談したうえで）。 ・毎日朝晩に今日と明日やることを一緒に確認する ・自分は仕事が出来ていないと思い込んでいるため、毎日「君は仕事をよくやってる、私はすごく助かっている」と伝える。 ・一人で社内にいると不安がったり怯えるので、なるべく一緒にいるように努める。 外出する時も極力一緒に連れ出すようにしました。 等々... この時点で私は、一番の問題は彼女の「自己肯定感の低さ」だと思っていました。 そこをどうにかしてあげたくて、自分自信を認めてあげてほしいとかそういった事を何度か伝えましたが、いつも泣かれてだんまりの状態になってしまいました。 彼女的には責められているようにしか受け止めれなかったのだと思います。 そんなこともあり、私もやっていることに自信をもてなくなり、彼女にも「私のやっていることが迷惑だったら言ってほしい」、「君が迷惑だと言うまではお節介を続ける」という事を伝えましたが、彼女から迷惑といわれることはありませんでした。 その後も彼女から、今考えるとうつ病の症状で苦しんでいたことを聞かされていました。 しかしながら、私はうつ病だと気づいてあげることが出来ませんでした。 そして、1か月くらいお互い出張で、２人で話すことが出来ない期間があり、ある日うつ病と発達障害の症状で病院に行く事を告げられました。（出張で離れ離れになるまでお互い気づいていませんでした） 仕事で何をしていいかわからなかったり、優先順位がつけれなかったのは発達障害が原因だったのです。 これについても私は気づいてあげることが出来ませんでした。 そして翌日、うつの状態がここまで酷くなったのは私のせいだと言われてしまいました。 私としては物凄くショックで、もう彼女の事を諦めようと決めました。 彼女の方は、私のサポートがなくなったせいか見る見る症状は悪くなっていき、ある日なんてことはない仕事で躓いてしまったことで限界を迎えました。 駅でうつからのパニック状態となり動けなくなって、助けを求めてきました。 この時少し話をして、やっぱり私は彼女の事が好きだと、あきらめられない必要な存在だと気づかされました。 それから彼女は休職して現在となっています。 休職してからは、1週間に1度の頻度で「大丈夫？」という内容の連絡を入れていましたが、1か月ほどは何も連絡がありませんでした。 今月に入ってから、「連絡できる状態ではなかった」「仕事を辞めたい」という内容の連絡がありましたが、事務的な内容だけでそれ以外の話は出来ていません。 私からも、見れるときに見て、連絡できるときに連絡してほしいと伝えていますが、現在も1週間以上既読にもなりません。 彼女の私に対する気持ちと、彼女のために何が出来るかで悩んでいます。 彼女がいろいろと相談してきたり、動けなくなった時に助けを求めてきたのは私でした。また休職中の窓口役も私が良いとのことでした。 私は彼女の力になってあげたかったのに、結局はうつにも発達障害にも気づいてあげられず、無意識に攻撃をしてしまっていただけなのかもしれません。 確かに彼女の言うとおりに私は失敗をしました。 しかし、それでも私は彼女の状態が少しでも良くなるように寄り添いたいと思っています。 半端な気持ちではありません。今まで以上に大変なことがあることも理解しているつもりです。 この1か月半、うつや発達障害についてずっと調べています。 今まで以上に話をして、彼女を少しでも楽にしてあげたいです。 (1)彼女の事を考えるのならば、私は彼女のことはあきらめるべきでしょうか？ (2)いつ私の好意を伝えた方がいいのでしょうか？ 蛙化現象の件もありますし、彼女が私の好意を受け入れることが出来るのか知りたい気持ちもあります。 ひとまず好意だけ伝えて、受け入れることが出来るか確認していいのでしょうか？ 今すぐ付き合いたいわけではありません。彼女の状態が落ち着くまでは寄り添ってそれからでもいいと思っています。 今はこういう彼女の負担になることは我慢した方がいいのでしょうか？ 好意を伝えた方が彼女的には、私の行動に理由が持てて、受け入れやすくなるのでしょうか？ このまま仕事を辞めるという流れになれば、私はどうしたらいいでしょうか？ 彼女にとって私はただの「職場の先輩」でしかないと思います。 (3)今の会う事も話すことも出来ない状況で、どう行動をとればいいでしょうか？ このまま自然消滅でモヤモヤしたまま終わりたくはないです。
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