-PR-
締切り
済み

陸上・円盤投げの初心者への指導法について

  • 暇なときにでも
  • 質問No.80960
  • 閲覧数2856
  • ありがとう数9
  • 気になる数0
  • 回答数1
  • コメント数0

お礼率 0% (0/3)

陸上・円盤投げの初心者へどのように指導したらよいのでしょうか?
できれば段階的指導法を教えてください。
通報する
  • 回答数1
  • 気になる
    質問をブックマークします。
    マイページでまとめて確認できます。

回答 (全1件)

  • 回答No.1
レベル4

ベストアンサー率 100% (1/1)

基本的に以下の内容で指導したら良いと思います。 ・円盤の握り方 ・円盤の正しい回転方向(回転方法) ・投擲前の構え ・投擲前の腕振り ・助走方法(ターンなし、ターンあり) ・円盤リリース時の体勢 ・円盤リリース時の力の入れ方 ・ターンの練習(助走開始からリリースまでの重心の移行方法)etc. (追伸):砲丸投げでも同じですが、脚力・筋力が伴っていないと記録は 延びませ ...続きを読む
基本的に以下の内容で指導したら良いと思います。
・円盤の握り方
・円盤の正しい回転方向(回転方法)
・投擲前の構え
・投擲前の腕振り
・助走方法(ターンなし、ターンあり)
・円盤リリース時の体勢
・円盤リリース時の力の入れ方
・ターンの練習(助走開始からリリースまでの重心の移行方法)etc.
(追伸):砲丸投げでも同じですが、脚力・筋力が伴っていないと記録は
延びません。
円盤の技術指導とともに、30M・50M等のダッシュ、腕立て伏せ、腹筋、
懸垂、各種背筋運動も並行して取入れることをお勧めします。


このQ&Aで解決しましたか?
関連するQ&A
-PR-
-PR-
得意なスポーツについての豆知識や経験談を教えてください!
このQ&Aにはまだコメントがありません。
あなたの思ったこと、知っていることをここにコメントしてみましょう。

その他の関連するQ&A、テーマをキーワードで探す

キーワードでQ&A、テーマを検索する
-PR-
-PR-
-PR-

特集


いま みんなが気になるQ&A

関連するQ&A

-PR-

ピックアップ

-PR-
ページ先頭へ