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円盤投げ
今、体育の授業で円盤投げをやっているのですが、コツとか教えてください。 ＵＲＬとかでもいいです。
- jme12223
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こんにちは。 円盤投げを授業でやるなんて、ユニークですね。 私はもう15年ほど前に、陸上部でやっていました。 そのときのことを思い出すと、普通の生徒にやらせるなんて 大胆だなと思います。 さて、コツを２つ。 １．スピンの練習を繰り返す。 円盤を持たずでいいので、繰り返してサークル内から足が出ないように なったら、次はスピードを上げていき、自身の回転運動に失敗せぬよう 動きを身に着けてください。 ２．投げる際には、下半身と上半身をなるべく速く大きく捻る。 また、腕は上半身が捻れて開いく動きよりも遅れて腕を回していき 捻り出すイメージでやってみる。 この２つの動きを意識して実践できれば、筋力にもよりますが ５ｍほど遠くへ飛ばせるようになると思います。
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- miyatatu_2005
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初心者には掬い投げが飛びやすいと思います。
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